连续一周失眠怎么办？怎么缓解失眠焦虑

在这个节奏快、压力大的时代，你是否也经常连续一周失眠呢？是否也在想连续一周失眠怎么办呢？《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，%的被调查者有睡眠问题，仅%能够安然入梦。90后普遍睡眠不佳，%的人晚睡晚起，能保持早睡早起作息的只占%，接近1/3的人上午9点后起床。

越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会不断累积，终危害健康。越来越多的人为连续一周失眠怎么办而焦虑。那么失眠的危害有多大？数据显示，如果一个人长期失眠，不仅会影响日常生活和工作状态，还会急躁易怒；头昏头胀，目赤耳鸣，口干口苦，大便干结，小便黄赤，甚至有可能会增加心脑血管疾病、糖尿病等患病的风险。

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我们先来了解一下失眠的根本原因。短期性失眠，主要由于外界环境因素导致，比如近一段时间工作压力大，比较紧张焦虑。而长期失眠的主要原因，从中医上讲叫做“肝郁”。肝郁生百病，其实，80%的疾病源于肝郁，肝主藏血、主疏泄，保证各个脏器气血通畅、运行正常。肝郁在临床上会引发神经系统、心血管系统、消化系统等出现问题。那么因为肝郁引起的连续一周失眠怎么办呢？当然是要疏肝解郁，养心安神了，中成药解郁丸就是一个很不错的选择。

解郁丸能够疏肝解郁，养心安神，用于治疗失眠、焦虑等症状，疗效确切，无副作用，无依赖性。解郁丸连续19年入驻全国258家三甲医院，9个医学指南推荐，专业教科书推荐。作为专利药，学术背景强大，是央视广告产品，品牌值得信赖。

除了服用解郁丸外，平时还应当保持乐观积极的心态，养成良好的作息习惯，适当运动，培养一些兴趣爱好来放松心情。

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