加班导致失眠焦虑烦躁睡不着？中药解郁丸帮助你！

老李是个游戏设计师，为了工作经常熬夜加班。但近期他开始出现一些失眠症状，夜里会多次醒来，并且想要再次入眠会比较困难。其实很多上班族都有类似的问题，CBNData调研数据表明，年轻工作白领由于压力和习惯导致睡眠质量堪忧，超3亿人存在睡眠障碍，80、90后，甚至刚毕业工作的00后都成为首要睡眠困难户。

打工人失眠焦虑烦躁睡不着，主要是因为压力过大。我们要认识到，适当的压力也是动力，学着正视它，有意识地放慢一点工作节奏，冷静地处理纷繁复杂的事情，积极面对难题，有张有弛，刚柔相济，才能更好地应对工作的压力，解决焦虑失眠问题。

失眠焦虑烦躁睡不着怎么办？如果想从根源上解决，可以用解郁丸来调理。解郁丸由十味中药浓缩而成，主要治疗焦虑失眠、郁闷不安、胸闷心悸等问题，还能疏肝理气、养血柔肝，从根本上解决问题。解郁丸是经典名方，内含10味中药组方，符合中医药君臣佐使配伍原则。可以疏肝解郁，养心安神，对于心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等都有比较好的疗效。

平时也应当注意自己的饮食。一日三餐要正常吃，不要不吃早饭，也不要养成吃夜宵的坏习惯。不吃早饭会影响正常的营养摄入，吃夜宵会加重肝脏的负担。要养成良好的作息习惯，多吃蔬菜，特别是胡萝卜等富含维生素的食物。长期坚持下去，相信可以解决失眠焦虑烦躁睡不着的问题。

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