压力太大焦虑失眠怎么办？调理失眠的药物

怎么治失眠简单又有效？古代的中医皇甫谧曾经说过，人体的生长节律是通过睡眠调节的，没有睡眠人就不会生长。而失眠就会导致人出现心神不宁、精神涣散的症状。因此他认为人的养生之道就是顺从人体的节律，有规律地入眠。由此可见，睡眠对每一个人的重要性从古至今都是毋庸置疑的。

在动物界，睡眠同样也是很重要的事情。候鸟在长途迁徙过程中，需要中途停下来打个盹儿，休息一会儿。奥地利科学家研究后发现：迁徙的园林莺为了获得充足高效的睡眠，它们会将头转过去，埋进肩部的羽毛里。采用这种蜷缩的睡眠姿势，可以减少它们从喙部和眼睛区域散发的热量，从而降低新陈代谢率，睡眠时间也更长一些，这样才能保证有更好的状态来迎接长途的迁徙。动物都如此重视睡眠，所以我们每一个人更要重视自己的睡眠质量。

失眠的原因是什么？怎么治失眠简单又有效？从根本上说，失眠是由于肝脏功能异常引起的。肝脏主管全身气血的疏泄，如果肝脏的疏泄功能出现异常，就会肝气郁结，很容易导致心神不宁、气息紊乱，失眠也是肝气郁结的并发症之一。因此，想要从根本上解决失眠问题，就要疏通肝脏，解决肝气郁结。

那么怎么治失眠简单又有效？可以服用解郁丸来进行治疗。解郁丸的主要功效就是疏肝理气，能预防肝郁引起的结节、黄褐斑、月经不调、胃肠道不适、结节等症状，治疗和预防肝的病变。解郁丸没有任何副作用，十分适合身体的调理。

怎么治失眠简单又有效？平时要注意对肝脏的保养，经常失眠的人应当适当减少过咸的食品的摄入，因为过多的盐分会加重肝脏负担，进一步加重失眠。

怎么治失眠简单又有效？除了吃解郁丸，也可以通过在睡前洗澡、听轻音乐的方式来减慢自己的心跳，从而促进入眠。

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