补脾吃什么药效果好？参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

现代人养生已然成为了一种常态，而脾作为后天之本，也就是说出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量，所以补脾是很多老百姓更为注重的。今天我们就来说一说，怎么补脾才有效？补脾吃什么药效果好？常用药参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

一、怎么补脾才有效？

1、饮食清淡，三餐定时　

坚持“多菜少肉七分饱”的饮食原则，规律地进食是脾胃调养的关键。根据自己体质多吃水果蔬菜杂粮，适当补充蛋白质。

2、生活规律，适当运动

《黄帝内经》中说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天算，度百岁乃去。”所以规律作息是很重要的。每天23点前睡觉，午休20分钟。中医有“以动助脾”的养生观念，步行有助于加强脾胃功能、促进消化。每天行走一万步即可满足一般人每天所需运动量，同时起到调养脾胃的作用。

3、注意保暖，少吃生冷

脾胃喜温不喜冷，不仅要饮食上少吃生冷的食物，穿衣时也要注意上护脾胃，中护肚脐，下护子宫。

4、及时用药，坚持服用

前面3点都是辅助补脾的方法，但是想要真正起到一定的补脾效果，药物治疗是不能少的，是补脾的根本，那么补脾吃什么药效果好呢？

二、补脾吃什么药效果好？

补脾吃什么药效果好——西洋参

西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

补脾吃什么药效果好——人参

人参大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

补脾吃什么药效果好——参苓健脾胃颗粒

其实中医上用于调理脾胃的中药有很多，但是很多人对于中药的熬煮并不在行，而且中医讲究辨证论治和多味药材合用，所以除了中药材以外，中成药不失为更好的选择，参苓健脾胃颗粒就是补脾效果十分好的中成药。

参苓健脾胃颗粒源自《太平惠民和剂局方》的经典补脾胃名方——参苓白术散，并以北沙参易人参、加陈皮去桔梗演化而来，增强了治疗的适应性、针对性和有效性。

其中北沙参以补胃阴和肺阴见长，更能清胃润肺，养阴生津；加陈皮去桔梗更能补气和调理气机，更能为脾胃运化提供动力，配伍山药、扁豆、白术等药，共同发挥补脾健胃，利湿止泻的功效。对脾胃虚弱饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力有明显的治疗作用。那参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃呢？

三、参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

其实，参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃并没有一个固定的说法，对于这类补脾健胃的中成药而言，饭前饭后服用都可以。

如果一定要规定参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃，那么就看患者服药的目的，若是长期用药调理脾胃，那么就选择在饭前吃，以免影响药效；但脾胃虚之人消化功能本就薄弱，所以饭后容易出现饱胀的症状，也可以在饭后服用以改善症状，所以，饭前饭后均可以服用。

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