压力太大焦虑失眠怎么办？怎么治失眠小妙招

高中生，尤其是高三的学生，会时时刻刻感受到压力：当你课间趴在桌子上补觉，有的同学却拿出练习题默默做了起来。你看见了这一幕，心中难免惆怅焦虑；夜间，你回想起今天老师讲的内容，好像又有一部分没听懂，因此烦躁焦虑，导致失眠。压力太大焦虑失眠怎么办？这是很多同学心中的疑问。

或许有的学生认为失眠焦虑只是件小事，其实并不是。美国的一项研究表明：长期焦虑失眠的人群患心血管疾病的机率增加了18％，难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的机率要高出9％，因此需要高度重视失眠焦虑问题。那么压力太大焦虑失眠怎么办？

有的学生认为可以吃安眠药。安眠药确实可以帮助我们快速入眠，但弊端也很明显：吃了一段时间后，就会产生抗药性，需要购买更多安眠药来促进睡眠，并且对安眠药产生依赖，一旦停止用药，失眠症状就会立刻加重。

压力太大焦虑失眠怎么办？既然西药不行，为什么不试试中药呢？推荐服用解郁丸来进行治疗。由十味中药浓缩而成，可以治疗焦虑失眠、郁闷不顺、胸闷心悸等问题。

压力太大焦虑失眠怎么办？教大家几个释放压力的好方法，除了常见的户外运动和交流沟通以外，旅游、陪好友购物、和好友一起打游戏也是很不错的选择。学生应该多向家长敞开心扉，倾诉自己的难处与弱点，这样能更好地释放压力，进一步解决焦虑失眠等问题。

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