运动减肥不可操之过急，开元骨科运动医学科来支招

春季气温回升，又到了运动减肥的季节，不过天气乍暖还寒，骤然锻炼、剧烈运动则有害健康，因此，运动减肥不可操之过急，需要选择适合自己的运动方式，还需了解预防运动性损伤及损伤后的处理方法，损伤严重时，可以前往上海开元骨科医院运动医学科及时治疗。

度过了寒冷的冬季，人体肌肉相对比较松弛，关节粘滞性较强，韧带僵硬，中枢神经调节性、反应性也较差，此时如果运动剧烈或不当，很容易发生损伤，如擦伤、肌肉韧带拉伤、韧带断裂、滑膜炎症、扭伤、骨折等，想要避免出现此类问题，首先需要做好热身，且应选择由易到难，由局部到全身锻炼的项目。

一旦出现运动性损伤，应及时有效进行处理，擦伤可以选择外涂消毒液、清洁伤口、绷带加压包扎、冷敷等。韧带损伤应及时止痛和加快消肿，局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。关节扭伤应立即停止锻炼，高抬患肢。骨折时应立即停止活动，进行急救，固定包扎。

当然，及时就诊也很重要，可以选择前往开元骨科运动医学科。开元骨科运动医学科是为顺应国内蓬勃的全民健身浪潮而开展的特色诊疗科目，主要针对运动性伤病的诊断、治疗和康复、以及老年人退行性疾病的诊断和康复。在专业诊治方面，运动医学科以骨科、康复科、内科、治疗技师共同制定诊疗方案，运用康复、微创手术等治疗手段为患者提供高规格、高水平诊疗服务，以达到患者早恢复、减少治疗过程痛苦，恢复更好运动功能的目的。

此外，开元骨科康复医学科还配套了VIP康复治疗室，引入ICF（国际功能、残疾和健康分类）康复理念，以病、伤、残患者的功能障碍为目标，应用主动、积极和有针对性的综合性康复措施，以团队合作为基本工作方式，使用专业的康复治疗设备来满足病人的需求，致力于让广大患者的功能得到改善和提高，使之能够追求品质生活，重返社会。

想要恢复保持健康的身材无可厚非，但一定要注意循序渐进，开元骨科运动医学科将为每一位热爱生活的你提供专业的医疗服务。

(声明：本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”发布，内容仅代表广告宣传，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)