高尿酸患者外出聚餐能吃啥？

现代人工作和生活压力的负担越来越大，“三高”人群逐年增长，给人们的健康带来了巨大的威胁，而如今，三高之后的第四高——高尿酸也已浮出水面，持续的高尿酸有引发痛风的风险——若是尿酸值不能得到有效控制或不加以调理，就会导致痛风发作，而尿酸值偏高的主要原因是嘌呤食物摄入过多。因此，对于高尿酸患者而言，在和朋友外出聚餐时就要有明确的饮食禁忌，比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，那么高尿酸患者能吃啥呢？有哪些饮食建议呢？

好吃一些低嘌呤的食物诸如芹菜籽、番茄、苦瓜等适合，不仅嘌呤含量低，而且营养丰富，是高尿酸人群的佳选择。但完全不吃高嘌呤食物也不现实，因此，在尽量控制饮食的基础上，搭配服用一些保健品，如澳佳宝芹菜籽精华，便可防止尿酸值升高引起痛风带来不适。

澳佳宝芹菜籽精华系列有两种不同浓度的芹菜籽精华，分别是3000mg和7000mg两个种类，其中澳佳宝芹菜籽精华3000mg的规格是50粒/瓶，含有3000mg芹菜干种子提取的精华和芹菜籽油20mg，可以促进尿酸代谢、降低尿酸数值，更加适合管不住嘴的年轻人进行日常使用，澳佳宝芹菜籽精华7000mg是胶囊型，胶囊颗粒小巧易吞咽，更适合已经患有痛风的人群，缓解痛疼情况。大家可以视情况选择服用。

降尿酸需要耐心，除了避免大量喝酒暴饮暴食嘌呤高的食物，保持良好的饮食习惯之外，平时要控制好尿酸水平，保持健康的生活方式才是正道。

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