产后下面松弛多久可以恢复？生完孩子早治早好！

胖了的人想快点变瘦，胸小的人想快速丰胸，而产后下面松弛的妈妈自然也想快点缩阴。只是产后下面松弛多久可以恢复？阴道松弛对于产后妈妈的危害实在很大，很多妈妈对于缩阴紧致异常渴望，而小编给出的意见是“早治早好”！

有数据显示产后妈妈都感觉到阴道松弛了，而其中有些感觉很松弛，而有些表示松弛不严重。而造成这种情况的原因，主要是受胎儿大小、产程长短、产后恢复情况的影响，每一个产后妈妈阴道松紧程度会有所不同。如果可以及早树立预防意识，采取有效手段，一般都不会松弛过于严重，而此时如果解决产后下面松弛问题自然更快。

但是，并不是所有的妈妈都有先见之明。有一些妈妈表示阴道松弛诱发阴道炎，甚至一些妈妈还表示出现了阴吹、漏尿的情况，而此时一般已经松弛的很严重了。

所以，总结上面的内容，小编有必要提醒产后妈妈，及早进行缩阴。当然缩阴的方法也必须选对才行。

1、女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，可以预防阴道松弛，其主要方法就是做收肛运动。

正确做法：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

2、生完孩子一两个月之后（恶露排出干净之后）就可以使用外用缩阴产品露卡菲娅（LUKFEY），每天晚上睡前使用一支，坚持一段时间即可。

产品简介：露卡菲娅是正规的外用缩阴产品，可以利用所含有的天然植物精华修复因为生育和性生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维，坚持一段时间可以自然收缩阴道紧致。是目前缩阴市场中好评比较多的缩阴产品，深受消费者的认可和欢迎。

3、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

正确做法：收缩你的骨盆底肌肉五秒钟，放松你的这些肌肉10秒钟，重复练习10次。建立一次收缩你的骨盆底肌肉10秒的目标。每个星期你可以增加数秒钟收缩这些肌肉，但不需要做更长的时间或者每一次多做一组这样的练习。一旦你达到了十秒钟，坚持下去，你可以继续做一组，10秒收缩10秒休息的练习，每天3-4次。

既然现在知道了产后缩阴的方法，那么大家是不是更迫不及待的想知道产后下面松弛多久可以恢复？

根据进行过缩阴的产后妈妈介绍，一般的阴道松弛问题坚持一两个月就可以紧致如初，而且露卡菲娅缩阴安全不回弹，对于常见的阴道干涩、阴吹、漏尿亦有一定的作用。只要生完孩子的宝妈保持耐心，坚持一段时间之后，都可以感觉到。

现在生完孩子的产后妈妈还在着急产后下面松弛多久可以恢复？小编告诉你早治早好！上述已经给大家介绍了安全有效的缩阴方法，只要掌握住，及时进行缩阴，相信每一个产后妈妈都可以快速恢复产前阴道紧致。

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