吃什么可以治便秘又快效果好？得日常“养菌”才行

便秘是我们日常生活中经常遇到的情况。偶尔“拉不出”，您还可以安慰自己说肚子发胀，正好少吃点，变相减肥了。但是如果您经常便秘，别说非常影响心情，并且对身体健康也会产生很大影响。那吃什么可以治便秘又快效果好？

吃什么可以治便秘又快效果好，其实，如果想要追求“快”的话，可以服用一些通便药物，这类药物可以刺激肠道，加快肠道蠕动，促进排泄。但需要注意的是，这类药物根本不能完全解决便秘问题，而且很容易杀死肠道中的有益菌，加重肠道菌群失衡，导致便秘问题反反复复的，因此并不是好的选择。

虽然我们看不到自己的肠道菌群，但它们对人体健康具有至关重要的作用。我们的肠道之所以每天都在努力工作，不断吸收营养，是因为肠道中有一群有用的“助手”即肠道有益菌在发挥作用。如果有益菌减少，有害菌大量滋生，会导致肠道菌群紊乱，出现便秘的情况。要想远离肠道不适，我们必须增加肠道内的有益菌，让有益菌保持优势地位。对此，可以试试嚼乳酸菌素片。

乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，它并不是一个新品类，诞生至今已有近50年的历史了。早在1972年，在东北农业大学的实验室里，被称为“中国乳品教父”的骆承庠教授带领着研究学者们一次又一次地进行微生态制剂实验。当时由于不允许直接用活菌，因此他们只能尝试从发酵物干燥剂型入手，从传统酸奶中获得的嗜酸乳杆菌，结合喷雾干燥技术，将菌种发酵物干燥，终形成了乳酸菌素，适合一家老小肠道调理。

而乳酸菌素大的特点就是能直接作用于肠道，帮助肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，从而调节肠道菌群平衡。除此之外，在便秘严重使用通便药物时，也可以搭配嚼乳酸菌素片，不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快肠粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤。

而江中制药旗下的利活乳酸菌素片就是众多消费者的共同选择，它的原料是新鲜牛奶，足够安全，拥有酸甜口感和浓郁的奶香。再加上人性化的包装设计无论是放在家里、办公室亦或是随身携带，都非常的方便。

所以吃什么可以治便秘又快效果好，可以在使用通便药物的时候搭配嚼江中利活乳酸菌素片帮助调理肠道，从根本上解决便秘。

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