解决长期不运动突然运动后拉肚子，有妙招

有句话说的好，运动是治一切的良药，也是保护身体健康的一道屏障。于是就有不少长期缺乏运动的久坐族为了保持更好的身体状态，便突发奇想开启运动模式。但是没想到的是，运动过后肚子唱起了反调，开始拉稀肚子痛了。这一拉麻烦就来了，每天都要跑好几趟厕所，难受不说还影响生活工作。那长期不运动突然运动后拉肚子该怎么办呢？拉肚子吃什么药比较好呢？

拉肚子肚子痛是什么原因

每个症状都是身体器官发出的警报，长期不运动突然运动后拉肚子肚子痛也不例外。要说原因的话，大概率是肠道菌群失调。

因为我们的肠道本身是非常敏感的，当长期不运动后突然运动，肠道就会猛然间受到很强的刺激。这种情况下，肠道内的有害菌数量就会迅速繁殖增多，对有益菌发起攻击。进而占据上风，有益菌落败后处于下风。此时肠道菌群就处于失调状态，接着便是拉肚子肚子痛。

拉肚子了怎么办好得快小技巧

结合以上原因，这里就给大家分享方法。这个方法也是经过很多肠道专家验证后有效的。是什么呢？就是嚼乳酸菌素片。如果你对乳酸菌素片有所了解，就知道其核心成分是乳酸菌素，对我们的肠道非常温和友好。可通过调节肠道菌群，增强肠道免疫力从源头上解决拉肚子等肠道问题。

当乳酸菌素进入肠道后，会为有益菌提供养料，帮助肠道自己“养”出有益菌的同时，还会对有害菌发起“围剿”。当有益菌的力量增强之后，就会击溃数量正在减少的有害菌，并迅速占据上风，使肠道菌群重新恢复平衡。肠道菌群平衡了，肠道就舒适了，拉肚子肚子痛等症状就会有所缓解。

其中比较有代表性的就是江中利活牌乳酸菌素片了。其采用优质鲜牛奶发酵制成，嚼起来酸甜爽口，还散发着浓郁的奶香味，男女老少都喜欢嚼。而且成分天然健康，非常适合日常调理肠道。再加上它小小的包装，非常方便携带。无论在哪里，都能随时嚼几片。

结论

长期不运动突然运动后拉肚子，主要还是太久没运动刺激到肠道了，从而造成肠道菌群失衡了。但别担心只要坚持嚼一嚼乳酸菌素片，建立起自身稳定平衡的肠道菌群环境，就可以放心运动，不用再担心肠道唱反调了。

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