出门在外总是拉肚子？这样解决尴尬很OK

出门在外什么事情不方便？上厕所。到了人生地不熟的地方，内急找不到厕所，好不容易找到了排队老半天，相信大家对这种“痛苦”都是感同身受。更尴尬的是什么呢？就是一出门就总是拉肚子。一天跑N趟厕所，找的心累，拉的腿软。虽然算不上什么大问题，却对身心都造成了很大伤害。

到底经常反复拉肚子是哪里出了问题？所谓好汉也架不住三泡稀。如果你总是拉肚子反反复复，可能会引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童就更加危险。如果总是拉肚子，就得分为急性和慢性腹泻两种情况来讨论。不同的腹泻类型的症状表现也不同，调理方法也有差别。

像是出门在外总是拉肚子，这种通常是急性腹泻。原因是突然更换了生活环境，肠道敏感受刺激，导致菌群不平衡，受病原菌和病毒的侵袭。这时候我们必须补充大量的水分，像是胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等新鲜果汁就是不错的选择，它们不仅能补充水分，而且可以补充身体必需的维生素。

那反复拉肚子半年了是怎么了？这多半是慢性腹泻，可以服用一些止泻药物。但是一般的止泻药物不但容易产生依赖，还非常容易杀死肠道中的有益菌。一旦肠道菌群紊乱，拉肚子的情况就会反反复复。

所以建议在服用止泻药物时搭配嚼乳酸菌素片。乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，它的大优势就是保护并促进肠道内有益菌的生长，帮助肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，改善肠道微环境，保持肠道内菌群平衡。同时还能加快肠道粘膜修复，减少止泻药物对肠道造成损伤。

其中江中利活乳酸菌素片是江中制药旗下产品，自2014年上市已来已成为肠道调理品类的黄金单品。它天然安全，酸酸甜甜的口感加上浓郁的奶香，坚持日常嚼一嚼，就可以帮助肠道自己“养”出有益菌，让自己的有益菌保持优势地位。如果您总是拉肚子，建议日常嚼起来。

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