腹泻吃什么食物好得快？这些细节别漏了

您遇到过不知道具体原因就突然腹泻的情况吗？可能这期间还伴随着肚子疼、腹部胀气的情况？日常生活中如果频繁出现腹泻的情况，不仅会对生活造成影响，很有可能在关键时刻还会误了大事。那么，腹泻吃什么食物好得快呢？

说起腹泻吃什么，很多人会想到流食。是的，如果您不知道腹泻吃什么食物好得快，这时候吃一些流食是比较保险的方法。比如小米粥、挂面，或者蒸点鸡蛋羹都是不错的选择。但是如果老是腹泻怎么办？一直吃流食也不是办法，毕竟不管饱，也没有什么营养，时间久了难免营养不良，到时候身体亏空了，即使不腹泻也没什么意义了。

所以说，我们除了需要注意腹泻吃什么，也需要弄清楚腹痛腹泻是什么原因。其实有一个细节很容易被我们忽视，就是天气的变化。因为我们很多人长期依赖空调，对外界气温的变化失去了适应能力，很容易因为没有及时增减衣服而受凉。很多人以为受凉就注意保暖，多穿点衣服多喝热水就行，其实你不知道的是，你的肠道此时已经因为受到刺激而导致菌群失调。

再加上很多人习惯把一日三餐交给外卖来解决，而由于季节变化，细菌滋生较快，这时候很容易就会导致病菌感染的情况，稍有不慎食用了被细菌“污染”的外卖，就会导致反复拉肚子。所以说调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力才是我们保持肠道健康的关键所在。

而调节失衡的肠道菌群，简单的办法就是使用专业的肠道微生态制剂，让肠道内的有益菌多起来。而北京协和医院肠道专家林国乐就曾在利活“肠道健康中国行”公益活动现场推荐过一款肠道微生态制剂——乳酸菌素片。

乳酸菌素片可以帮助肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，调节肠道菌群；还能养护肠道内的有益菌生长，让其与肠道粘膜共同组成一道生态屏障，提高肠道防御病原菌的能力，增强机体免疫能力。

而江中制药结合中医药优势，率先提出“以食为药”战略，以“中医药+”为立足点，研发了利活牌乳酸菌素片。其作为乳酸菌素片品类里的代表性产品，充分体现了江中制药这个大品牌的实力，它足够安全，采用新鲜牛奶发酵而成，嚼起来酸酸甜甜的，老人和孩子都能轻松入口。比起腹泻吃什么食物好得快，嚼一嚼江中利活乳酸菌素片来进行肠道日常调理，是非常省心安全的选择。

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