成分党入！儿童钙铁锌口服液哪个牌子好，选对钙源押对宝

微量元素营养补充剂是家长们常用的帮助孩子补充营养素的方法之一，但不少家长在面对儿童钙铁锌口服液哪个牌子好这个问题时，仅关注其营养配比是否科学，而忽略了钙源的选择。

钙源的重要性

钙是人体需求量极大的矿物质，它不仅对儿童的骨骼发育和牙齿健康具有重要作用，还参与着肌肉收缩-舒张、神经系统发育、内分泌和激素调节等多种机体重要生理活动。正常人体内含有1200~1400g钙质，约占人体体重的%~2%，其占比远高于铁和锌含量。[1]

正常情况下，钙元素在钙铁锌三合一制剂中占有较大的比重。同时，钙按来源又区分无机钙和有机钙，两种钙源具有截然不同的特点，适用于不同群体的钙质补充。因此，关注钙源选择，有助于家长更好地辨别儿童钙铁锌口服液哪个牌子好，挑选更适合儿童食用的产品。

无机钙和有机钙的区别

从钙含量看

常见的无机钙包括碳酸钙、磷酸钙和氧化钙，具有含钙量高的特点，钙含量约为40%，因其来源较为广泛，容易获取，价格相对便宜。有机钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和醋酸钙等，含钙量较低于无机钙，约为20%，且价格较高。[2]

从吸收率看

无机钙的溶解度低，碱性强，吸收和利用率较低于有机钙，需要分泌大量胃酸，形成酸性环境才能解离出钙离子，起到促进机体消化吸收的作用。而有机钙作为有机物，与机体有较好的亲和力，在水中的溶解度较高，生物利用率好，可以和机体蛋白酶结合反应迅速，方便人体直接吸收和利用。[3]

从适用人群看

因为无机钙需要依靠胃酸消化这一特点，对肠胃具有些许的刺激性，更适合胃肠道消化功能健全、消化能力好的群体，并于饭后食用。反之，有机钙性质温和，不会刺激肠胃，不容易引起便秘、上火等问题，较常用于儿童、老年人、有吸收障碍或胃酸缺乏症群体的营养补充，可空腹食用。

综上，有机钙具有溶解性好、容易吸收和性质温和的特点，非常适合消化系统发育尚未健全，胃肠道娇嫩的儿童食用。因此，家长在挑选判断儿童钙铁锌口服液哪个牌子好时，可以优先考虑以有机钙为钙源的制剂。当然，除了钙源，铁和锌的选择对产品功效的发挥也具有一定的影响，同样需要重视。

铁源和锌源选择

铁剂包括无机铁剂和有机铁剂两种，无机铁剂主要指硫酸亚铁，有机铁剂包括葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等。其中无机铁的价格便宜，对肠胃道的反应率高，见效慢，很容易引起儿童胃肠道不适，且伴有较重的铁锈味，儿童容易产生排斥心理。有机铁剂的铁锈味微弱，生物利用率高于无机铁，肠胃道内释放较缓慢，食用后不容易出现胃肠反应，因此，有机铁更适合儿童食用。[4]

锌有无机锌、有机酸锌和生物锌三种不同种类。第1代无机锌会和胃酸反应生成具有腐蚀性的化学成分，容易引起恶心呕吐;第二代有机酸锌包括甘草锌、葡萄糖酸锌、柠檬酸锌等。属于弱酸弱碱盐，含锌量较高，刺激性较小;第三代生物锌活性高，效用好，对人体无任何不良反应。由于目前对生物锌的研究和利用还在进行中，使用生物锌的产品较少，因此家长们可以为儿童购买有机酸锌产品。[5]

家长给孩子挑选钙铁锌产品时，可以从以上三个角度进行判断。如果还是不知道儿童钙铁锌口服液哪个牌子好，也可以直接挑选自然唯他钙铁锌口服液。

考虑到无机成分和有机成分的区别，这款口服液在选用钙铁锌原料时统一采用柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌三种有机盐，不仅性质和效果温和，不会对儿童的娇嫩肠胃造成太大刺激，还具有溶解度和生物利用率高的特点，便于人体吸收和利用营养素。三种元素的配比根据1-10岁儿童的营养需求进行科学调配，帮助儿童解决多种元素如何合理搭配的问题。特调芒果口味，酸甜清香，孩子接受度高，不含白砂糖、果糖等添加成分，具有国家相关监管部门认证的“蓝帽子”标识，大品牌，值得信赖。

不论挑选何种膳食营养品，家长都应当化身“成分党”，从产品本质入手，选择原料更优、品质更佳的产品。家长们记得要牢记微量元素的种类和特点，有益于分辨儿童钙铁锌口服液哪个牌子好，为儿童提供更优质的营养来源。

参考资料：

佚名.正常人体内钙含量是多少[DB/OL].，.

佚名.补钙的时候应该吃什么钙，无机钙、有机钙，应该怎么选？[DB/OL].，.

佚名.有机钙和无机钙的区别[DB/OL].，.

with 12mon iron agents， one is so good[DB/OL].，.

佚名.锌的种类[DB/OL].个人图书馆，.

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