骨关节问题如何改善？试试氨糖来修复！

针对日益增长的骨关节问题，大家其实无需过于悲观，这个问题其实是可以解决的！它并非不可逆转的。如今，专家们针对骨关节问题，建议大家可以使用氨糖来帮助修复。氨糖作为一种全新对抗骨关节问题的方法，在骨关节健康中有着广泛的应用前景。接下来，带你了解一下它是如何守护骨关节健康的！

一、骨关节问题

1.骨关节问题表现

骨关节问题在我国发生率相当高，目前四十岁以上人群原发性骨关节炎发生率为%，而70岁以上骨关节炎发生率竟为百·分百，我国目前有骨关节问题的人数已高达一亿[1]。人数看起来足以让人心惊胆战，那你知道骨关节问题的危害有多严重吗？轻度则表现为关节疼痛，影响日常行动，重则还会丧失活动能力，影响生活，并且还会导致免疫力下降，导致更多并发的问题。

2.骨关节问题成因

骨关节问题成因多种多样，比如年龄增长，导致身体机能退化，关节退化，氨糖营养流失加快，就容易导致关节出现问题；再如日常活动不注意造成的创伤，损伤到关节软骨；还有肥胖也是导致骨关节问题发生的重要原因。身体肥胖，相应地，给关节的负担就加重，关节长时间超负荷，久而久之，长期受压迫也容易损伤关节软骨，引起疼痛、僵硬等问题。

3.骨关节问题发生机制

关节软骨的老化、退化是导致骨关节问题的根本原因。正常情况下，关节之间摩擦不会轻易造成磨损，但除了过度使用或是损伤以外。导致骨关节问题的主要原因是合成软骨成分的氨糖含量不足，导致软骨细胞代谢性异常，引起软骨退行性变化[1]。因此，想要保护骨关节或是修复受损的关节软骨，就需保证体内的氨糖含量充足。

二、氨糖与骨关节健康

1.什么是氨糖？

它的全称是D-氨基葡萄糖，是一种单糖。有研究发现，人体内缺乏氨糖与各种骨关节问题的发生有直接关系，并且在人们35岁左右就已经开始流失了[1]。氨糖是蛋白多糖的重要组成成分，控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨和滑膜的代谢平衡。

2.氨糖的功能

生成修复功能：它可以促使关节软骨细胞生成胶原纤维和蛋白多糖，修复受损或被侵蚀的关节软骨及周围组织，还能促进新的关节软骨和滑膜生成，帮助恢复关节及周围软组织的正常生理功能。

催生功能：它能为人体催生大量的关节滑液，让关节软骨表面变得更润滑，减轻行动带来的摩擦，使关节活动灵活自如。同时关节滑液可以为关节软骨提供营养补充，因为它也是关节营养成分之一。

清除功能：它能促进关节滑膜合成透明质酸，而透明质酸具有分子屏障及清除作用，能把关节腔内的有害酶类及各种有害因子一一扫除，抑制炎症反应发生；它还能促进免疫物质合成，提升关节免疫力。

3.氨糖的作用原理

那氨糖具体是如何一步一步康复关节的呢？

第1步，阻断炎症的发展。氨糖不仅能够直接抑制软骨中蛋白酶的活性，还能抑制超氧化自由基产生，阻止有害因子破坏软骨。另外，它产生的透明质酸可有效阻止炎症进程，抑制炎性反应，缓解关节疼痛。这一步约需要一到两个周期(一周期为30天)[1]。

第二步，修复受损滑膜和软骨组织。关节滑膜和软骨的健康状况与关节健康密切相关。氨糖可促使软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸，催生大量关节滑液，修复损伤的关节软骨，并能够促进新的关节软骨和滑膜生成。这是关键的一步，而这一步一般需要二至三个周期[1]。

结束了前两个步骤之后，接着是康复骨关节问题的重要环节——巩固阶段。巩固阶段是通过外源性地补充氨糖，使关节的免疫系统能够有效地抵抗炎性因子的侵害，并维持关节器官内的营养物质代谢平衡，让软骨、滑膜内物质有所保留，这才能真正起氨糖康复骨关节问题的效果。这一步一般需要一至二个(周期)[1]。

由此可见，要想利用氨糖来对抗骨关节问题，需要打的是一场“持久战”。那如何能保证外源性氨糖的摄入呢？由于氨糖多存在于虾蟹的外骨骼当中，不好直接食用，因此，更建议大家选择专业的制剂来补充。在选择时，相比单一配方，更建议大家选择复合配方，因为往往复合配方成分会额外添加一些同样对关节有益的成分，如碳酸钙、硫酸软骨素等，多种成分协同作用，能够更有效地守护骨关节健康。以健力多氨糖软骨素钙片为例。它作为一个专注骨关节健康的品牌，在骨骼健康领域深耕多年，所推出的这款氨糖软骨素钙片不仅含有充足的氨糖，还特别添加了硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽等有益骨关节健康的成分，五大骨关节营养成分，而且成分含量充足，每片含有178mg氨糖、102mg硫酸软骨素以及碳酸钙，为骨关节健康筑起一道守护墙。

如今，我国骨关节问题形势严峻，应当引起大家的重视。为了减少骨关节问题的发生几率，平日我们就需重视骨关节的养护，比如避免超重、少做一些容易损伤关节的运动，还有也要及时给关节补充氨糖，营养跟得上，骨关节健康才跟上。

参考文献：

[1]叶智超. 氨糖疗法与骨关节健康[J]. 健康大视野，2013(11).

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