女人生完孩子下面松弛怎么办？分享产后怎么恢复正常！

生过孩子的女人都会出现下面松弛问题，出现松弛问题后会影响产后夫妻生活质量，还会导致阴吹漏尿，所以产后缩阴势在必行。至于具体该如何进行缩阴，接下来大家也不妨花些时间了解一下女人生完孩子下面松弛怎么办？每个女性都得知道！

女人生完孩子下面松弛怎么办？

解决下面松弛问题首先就得清楚原因，所以如果产后妈妈想恢复阴道紧致就得清楚为什么女人生完孩子下面松弛。

产后阴道松弛除了是因为分娩过程中产生一定的阴道损伤以外，也和产后恢复不当有关。比如数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。若想恢复阴道紧致，自然需要解决这些问题。

那么，生完孩子的女人该具体如何解决以上原因所导致的下面松弛问题呢？

首先：使用专业的缩阴产品修复受损阴道。

缩阴产品是目前针对下面松弛问题所研发的专业产品，尤其是正规缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY），深受使用者的好评和认可。该产品利用天然植物精华自然修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道变回紧致，对于产后常见的阴道干涩、阴吹亦有一定的作用。

除此之外，露卡菲娅是外用缩阴产品，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。另外缩阴产品使用比较简单，一般生完孩子一两个月之后就可以使用，坚持一段时间，即可恢复产前阴道紧致。

值得注意的是，虽然是因为女人生完孩子下面松弛，但是产程长短不同、缩阴的时机不同，产妇体质差异，导致每个妈妈下面松弛程度也不同，自然缩阴需要花费的时间也不一样，露卡菲娅推出了不同的周期，各位妈妈可以按需选择。

第二步：树立良好的产后生活习惯，预防和改善下面松弛。

很多妈妈并非生完孩子下面就松弛的厉害，有一部原因是因为恢复不当，换言之，如果可以做好产后恢复，相信在一定程度上可以预防和缓解阴道变松。

1、产后及早进行缩阴运动，可以锻炼盆地肌肉，提升阴道收缩能力。比如凯格尔运动。正常顺产者从分娩第2天开始。及早做凯格尔运动可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

2、注意饮食，避免过度节食减肥，适当吃些对身体恢复有利的食物。比如多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，改善产后阴道干涩，还有利于阴道缩紧的修复。

通过了解上述内容，相信各位妈妈很容易就知道了女人生完孩子下面松弛怎么办？其实不单单是产后妈妈会松弛，其他成年女性也会松弛，只要大家可以采取上述有效的缩阴方法进行解决，相信变回阴道紧致都并非难事。

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