降血脂要多管齐下，吃纳豆红曲胶囊也管用！

大家都知道，血液是人体中一种特殊的宝贵资源，它是人体营养物质以及代谢物的重要“运输管道”，而且还参与调节体温和维持酸碱平衡。毫不夸张地说，没有血液就没有生命。因此，只有人体全身的血管健康，保持畅通，才能为人体各组织器官输送维持正常生命活动的血液；也只有血管健康，才能保证人体心脑的健康。但是，当血液中的脂质堆积，血脂升高，造成血管堵塞时，可能会影响血管内血液的运输，进而引发心脑血管问题。

因此，当人体出现血脂偏高时，需要及时调控好，保护血管健康，多管齐下，从不同方面调整来降血脂，比如调控饮食、多运动、吃纳豆红曲胶囊之类的降脂产品等等，具体我们可以这样做：

1.合理饮食

在日常饮食中应该以粗粮为主，因为粗粮里面的糖分分解会相对缓慢，而且粗粮里面富含丰富的无机盐以及膳食纤维，具有良好的降低血脂作用，同时可以适当增加一些豆制品以及高蛋白食物的摄入。平时可以多吃水果，比如苹果以及山楂等等，这些水果里面富含丰富的水溶性膳食纤维，对血液中的胆固醇浓度具有良好的降低作用，还可以有效预防脂肪聚集。

2.改善生活方式

主要为在日常生活中尽量增加一些运动锻炼的活动，改善血脂代谢，尽量避免久坐。针对青年人可以多进行一些游泳、篮球以及跑步等活动，而中老年群体可以适当进行一些倒走、气功以及老年体操等活动；同时尽量在曰常生活中降低烟酒的摄入；在日常工作中尽量保持一个愉快的工作心情，工作结束后减少不必要的应酬，做到早睡早起等等。

3.定时检测血脂

定期的对血脂进行检测有利于提高对血脂的控制，特别是在饭后两小时的数据准确性会更高。 每次血脂检测完后都需要对结果进行详细的记录，以便后期可以更加直观的观察到数据的变化情况 ，便于制定针对性的调整方案。

4.食用降脂产品

除了做到合理饮食、改善生活方式、对血脂进行定时检测以外，我们还可以通过食用相关的降脂产品来辅助调理血脂，比如当下比较受欢迎的纳豆红曲胶囊就很不错。

纳豆红曲胶囊是以纳豆和红曲的活性成分作为原料来调节血脂的降脂产品。原因在于纳豆含有的活性成分纳豆激酶可以帮助激活纤维蛋白溶酶，清理血管垃圾，有很好的溶解血栓、调节血脂的作用。而红曲当中含有的活性成分洛伐他汀可以起到抑制胆固醇合成，溶栓降脂的作用。纳豆红曲两者联用，降血脂的效果更为明显。因此，血脂偏高的人群也可食用纳豆红曲胶囊来辅助降血脂。

要注意，在选择纳豆红曲胶囊时需要注意产品的品质，如今市面上产品良莠不齐，避免买到劣质产品，应尽量挑选大品牌产品，这样在品质上更有保障。比如汤臣倍健舒百宁纳豆红曲胶囊。

舒百宁是依托心血管健康大数据、精准营养科学技术，经历多年打造的胶囊制剂，是汤臣倍健先进产品力的集中体现之一。制备技术方面采用独有“高温+低温双重发酵工艺”，和第四代冻干粉提取技术，更大程度地保留了纳豆红曲成分的活性，为产品功效提供了可靠的保证。每天食用六粒，能有效为人体补充6mg红曲粉中的洛伐他汀以及1350mg纳豆冻干粉，相当不错！

调节血脂是一项综合的大工程，并不是单一做好某一方面就可以了，它需要多方面进行调整才可以从整体改善血脂水平，平日除了调整饮食结构、生活方式，还可辅以纳豆红曲胶囊来调节血脂，这样效果更好！

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