冬季养胃小贴士，胃肠不好的都来看看！

随着冬季到来，气温降低，很多人为了御寒都会选择去吃一些热类食物，例如比较常见的火锅、烧烤、烤肉、炸鸡、腌制的咸鱼肉等高油、高脂肪、多盐、辛辣的食物，一旦大饮大食，就容易引起胃肠病的发作或复发。所以在冬天这个时候，要特别注意养胃，那么冬季应该如何养胃？

三餐要按时按量

冬季昼短夜长，天气寒冷，人们容易晚起晚睡，作息不规律。经常不吃早饭，晚上熬夜加夜宵，时间一长，胃肠功能就会发生紊乱，引起不适。所以要从生活作息上开始，一天三餐要按时按量，饮食保持均衡，不宜吃多。

适当运动，锻炼身体

天气变冷，导致大多数人不爱运动，往往吃过饭就坐着或躺着，这样一来，身体长期得不到锻炼，胃肠蠕动就会减慢，从而影响消化功能，造成食欲不振、消化不良等。所以适当的参加运动锻炼很重要，可以提高机体免疫能力，减少疾病的复发。

食物不要太过油腻

四川、重庆、湖南等地区的人们，在饮食这块都比较重口味，通常吃的食物都比较重油、重盐、重辣，基本上餐餐都需要吃辣椒，无辣不欢。然而，辛辣食物吃得太多，会刺激到肠胃的蠕动，影响食物在肠胃的消化吸收，食物没有来得及消化吸收就被排出体外，很容易导致腹泻。所以平时尽量吃清淡一点，或者是吃一些温性食物来养胃，因为温性食物有强身益气、滋补肠胃的作用。

服用太阳神猴头菇口服液

太阳神猴头菇口服液能够辅助保护胃黏膜，改善胃肠道功能，起到润肠通便的作用。太阳神猴头菇口服液是由生物健原液和猴头菇提取物组成，其中生物健能够提取具有生物活性的精华物质，具有促进食物消化吸收的作用。而猴头菇多糖则是关键的养胃成分，能有效抑制幽门螺旋杆菌的生长和繁殖，并在胃壁形成一层保护膜，从而增强胃黏膜的屏障功能。

太阳神猴头菇口服液秉承着“三分治、七分养”的原理，是专门为护养胃肠而研发的一款保健食品，早晚来一支，呵护肠胃，尽享美味！

(声明：本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”发布，内容仅代表广告宣传，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)