预防老花眼和老年眼科疾病，跟着上海眼科院长郭海科学好这4招！

随有年龄的增加，我们的身体机能在走向衰老退化，不可避免的，我们似乎迟早要被老花眼找上门，大部分人甚至在40-45岁就已经出现了，并对我们的工作和生活造成影响，那么，有没有办法让老花晚一点发生？

上海和平眼科医院郭海科教授表示，近视眼、远视眼是屈光状态的改变，老花眼则是眼部晶状体调节力的下降，无论是远视、正视、近视甚至高度近视的屈光状态，到了45岁以后，晶状体的调节力下降都会导致眼睛出现老花，只是老花眼的度数会不一样。

除了年龄，实际上还有一些其他因素，比如用眼方法、眼部本身的屈光状态等都会导致老花眼的产生。针对形成原因，我们可以在日常生活做好一些预防保健措施，延缓老花眼的到来。

1、保持身体健康，身体的健康程度与老花眼的产生是息息相关的。我们的身体状态健康，充满活力，这时候身体内的器官和组织、细胞的活性也越好，眼部晶状体的弹性好，就能保持良好的调节力，老花眼的发生时间也会相对越晚。

2、加强眼部的训练。在40岁以后，我们可以经常进行远眺，盯着景物从远处到近处的看，逐渐来加强和锻炼晶体的弹性和调节力。这种方法，对于青少年来说，也可以延缓近视的发生。

3、保持平衡、良好的心态，增强大脑对外界视物耐受度，减少干眼。日常生活中多眨眼或者按摩，经常到室外去活动，接触自然光，避免长时间在空调房里活动，这样的话，眼表的湿润情况和眼部的血液循环会更好，老花也会更少。

4、老花眼发生率的高低和严重程度，与我们先天的屈光状态是有关系的。如果眼部的屈光状态本身是近视眼，眼轴比较短，那么这种先天性的情况，会导致老花眼发生的更早，且更严重。因此如果有老花眼的时候，尽量首先到医院里检查眼轴、前房深度和眼底的情况，对自己眼部的健康情况做评估，了解自己的近视或者老花的具体情况和严重程度。

郭院长提醒，身体机能的衰退不仅会导致晶状体调节能力下降，还可能引发晶状体、玻璃体混浊、眼部结构出现病变，从而诱发各种眼部疾病，如视网膜、黄斑病变、白内障、青光眼等问题，因此我们做好眼睛的保健，不仅能延缓老花眼的出现，对于我们眼部其他疾病的预防也有好处。

上海和平眼科医院白内障及老视专科

上海和平眼科医院白内障及老视专科在郭海科教授主持下，建立系统规范的屈光性白内障流程管理体系，包括引入I-TRACE波前像差分析仪、德国蔡司IOL-MASTER700人工晶体生物测量仪、角膜地形图、眼底OCT和OCTA等高端像差检查，设计人工晶体测量计算室、沟通谈话室等；利用多焦、三焦、散光、导航技术、飞秒技术主控液流等多种技术，与流程管理及质量控制体系，共同形成完备的屈光白内障手术系统。

专科能够对白内障患者进行眼部全方位的检查和评估，同时引入整体设计和双眼设计理念，很大限度保证屈光白内障的准确性和安全性，在术前检查、计算、评估和手术设计方面形成优势品牌，让患者根据自己的要求选择适合自己个性化的医疗产品及医疗技术的愿望得以实现，使高端医疗成为解决普通人群的疑难杂症或是职业特殊需求的优质医疗资源后盾。

郭海科

主任医师 / 医学博士 教授 / 博士研究生导师

出诊时间：周二上午、周三上午、周四上午特需门诊

·上海和平眼科医院院长

·上海市卫健委眼科质控专家组委员

·上海市眼科学会委员及白内障学组组长

·《中国名医百强榜》全国白内障名医十强

擅长领域：白内障超声乳化及多焦点人工晶体植入手术、飞秒激光屈光性白内障手术及疑难复杂白内障手术，儿童白内障手术、青白联合手术及角膜移植手术；擅长EVO-ICL晶体植入手术治疗高度近视。

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