过量补钙影响发育！请正确了解儿童钙铁锌的作用

如今人们对身体微量元素的补充发重视，尤其是给发育中的儿童补钙成为了不少父母的一件大事，但需要注意的人，孩子过度补钙不仅会促进其健康成长，还可能发育，家长需重视过度补钙的危害，正确了解儿童钙铁锌。

儿童补钙过量的危害

影响食欲和消化：钙质摄入过多，可以引发孩子厌食、恶心、便秘、消化不良等问题，从而影响肠道对营养物质的吸收。

抑制矿物质的吸收：肠道中的钙含量过多可能抑制铁、锌的吸收，进而引发缺铁、缺锌的不良反应，导致缺铁性气血不足、生长发育缓慢等现象出现。

3、限制大脑发育：人体有1%的钙质以游离形式存在组织外液、血液和软组织中，如果血液中的钙含量过高会促使软骨过早钙化，使得宝宝的前囟门过早闭合，限制了宝宝大脑发育空间。[1]

4、导致骨质脆弱：通常情况下，补钙有利于提高骨骼强度，但盲目补钙导致骨骼中钙质过多也会增大骨质疏松的风险，不利于骨骼的健康发育。

5、影响外貌发育：有极少部分儿童补钙后会出现大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远等外貌问题。

补充微量元素适量为准

钙确实是人体所必需的营养素之一，但人体对钙质的需求量和承受能力也是有限的，过量补充很可能得不偿失，铁和锌元素亦是如此，摄入铁元素过多会出现乏力、困倦和记忆力下降等问题，锌过量会引发恶心、吐泻、精神不振，因此，家长在给儿童补充营养素时一定要把控好用量，切忌好大喜功。

部分家长可能会有疑问，微量元素的补充确实有利于儿童健康成长，那要怎么做在不过量的前提下满足儿童需求呢？其实家长们可以在保持基本膳食的前提下，适当增加配比合理的营养补充剂，比如自然唯他钙铁锌口服液，营养配比科学，就很适合1-10岁儿童食用。

这款口服液采用的是中国儿童专属钙铁锌同补配方，每100ml含钙4000mg、铁45mg、锌40mg，用量遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每日1次，一次就可以满足该年龄段儿童钙铁锌的需求。与片状营养剂相比，液体制剂无需咀嚼，容易吞咽，低龄儿童食用也不会有卡喉风险，与粉状制剂相比，它的溶解性更高，避免了粉末冲泡后结块造成的营养浪费，小小一瓶，摇匀后即可食用，方便快捷，让父母更省心。

总而言之，家长在帮助孩子补充儿童钙铁锌时要遵循适量原则，如果担心把控不好用量的话，不妨试试自然唯他钙铁锌口服液，帮助孩子精准补充营养素，快乐成长！

参考资料：

[1]王玮. 补了那么多年钙 你确定补对了吗[J]. 家庭科技， 2018(10)：2.

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