不知道给老人送什么礼？快来看看汤臣倍健乳清蛋白粉

父母的爱总是不善于表达，但是他们用行动爱了我们一辈子。小的时候他们牵着我们过马路、长大了他们努力赚钱供我们读书……然而时光会流逝，看着他们日益发白的头发，身体大不如从前，让我们不禁想起他们是用时光来陪我们成长，而现在我们要让他们身体健康，从而有更多能陪伴他们的时光。

蛋白质对老年人有什么作用？

蛋白质是一类重要的营养素，老年人随着年龄的增大，身体机能也随之退化，而蛋白质的摄入量就需要提高。蛋白质可以维持和修复机体以及细胞生长，不仅如此它也影响机体组织如肌肉的生长，还参与机体的构成及机体的代谢、免疫功能的维持、氧的转运、血红蛋白的生成、血液凝结等活动，同时也为机体提供热量。总之，蛋白质对人体各项机能的运行非常重要。

当老年人缺乏蛋白质时，就会出现免疫力下降、皮肤变差、骨质疏松、身体疲惫乏累等不良情况。据老年医学研究营养指出，50岁以上的人群骨骼肌量平均每年减少1%-2%；60岁以上的人群，骨骼肌量约丢失30%；80岁以上人群骨骼肌丢失量则高达80%。[1]骨骼肌量的丢失是老年人走路步履蹒跚、身体不协调的原因之一，而想要老人肌肉不衰减，这时候补充蛋白质则尤为重要。

因此，补充蛋白质对老年人有不可忽视的作用。研究发现，摄入足够蛋白质的人群比缺乏蛋白质的人群有功能障碍的可能性低30%，这就表明，摄入足够蛋白质的老人穿衣、爬楼梯、下床等这些正常机体能力更不容易降低。[2]

如何补充蛋白质？

相信很多人为了让父母过上优越的生活，所以经常给老人买他们不舍得吃的鸡、鸭、鱼等在他们看来能够补充营养的食物。殊不知，虽然这些食物能补充蛋白质，但是它们脂肪含量高，吃多了容易引起身体肥胖，进而引发更多身体问题，但是这些食物摄入过少时，体内的蛋白质含量又会缺乏。[3]

老年人这样不合理的膳食结构，造成了体内营养不均衡，因此合理摄入营养很重要。面对这种情况，大家可以给老人选择蛋白粉，既能补充蛋白质的同时又能预防身体肥胖。由于市面上的蛋白粉制成原料层出不穷，而这里更推荐由乳清蛋白构成的蛋白粉。

乳清蛋白能增强免疫功能、有利于心血管系统的健康、有利于肌肉健壮和增强体力等，也更适合乳糖不耐受、酪蛋白和谷蛋白过敏的人群。

汤臣倍健乳清蛋白粉

这款产品的主要成分是乳清蛋白，一罐有400g，温开水冲泡食用即可，食用轻松又方便，适合给老年人常备。汤臣倍健乳清蛋白粉是由国内知名品牌所打造，每100g含优质蛋白75g，比例经科学调配，为老人健康保驾护航。如果大家想要给父母更多关怀，不如考虑一下汤臣倍健乳清蛋白粉吧。

参考资料：

[1]秦淮."蛋白质，强壮老人的肌肉."(2012)：

[2]None."摄入足够蛋白质有利于老年人健康."家庭健康：医学科普.(2019)：

[3]"蛋白质与老人健康."食品与生活 .(2003)：

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