如何有效抗氧化？汤臣倍健葡萄籽为你解答

你是否每天花大量时间对着电子屏，直面电磁辐射和屏幕有害蓝光？每天防晒霜防晒喷雾不离身，肤色还是发黄黯淡？花大价钱买了各式精华套装，效果却不尽人意？关于抗氧化，你真的了解到位了吗？

什么是抗氧化？

细说抗氧化之前，我们先来了解一下自由基。

自由基又称“游离基”，是人体生命活动中产生的中间代谢产物，是一种对人体有害的垃圾毒素，维持在一定水平内不会对人体正常生命活动产生不利影响。自由基的产生和机体对自由基的清除功能的动态平衡同人体的生理、病理、生长发育及疾病、衰老密切相关。[1]若自由基产生过多且无法及时清除，则会导致暗黄、细纹、粗糙等一系列皮肤问题，可以说自由基就是皮肤的天敌。

抗氧化指的便是抗氧化自由基，通过直接或间接作用对容易生成自由基的物质进行及时消耗，抵抗自由基对肌肤的损害。简单地说，人体的抗氧化能力越强，皮肤就越好。

自由基是怎么产生的？

①熬夜

我们总说，熬夜伤身体，越熬越上瘾。熬夜不仅会促使自由基产生，破坏细胞膜内的胶原蛋白，经常性过度疲劳还会大大降低机体自身抵抗自由基的能力，甚至会引发细胞死亡，身体各器官功能异常，内分泌系统紊乱失调等严重后果。

②日晒时间过长

有研究表明，自由基对光比较敏感和活跃，紫外线的照射会刺激皮肤产生大量自由基，加速黑色素的生成，皮肤暗沉、粗糙，经常日晒雨淋的人往往会更早出现皮肤衰老的现象。

③外界不良环境

环境污染、辐射污染、二手烟等机体接触的不良环境因素均会加速自由基和活性氧的生成，尽量避免有害环境因素有助于对抗自由基。

如何进行抗氧化？

①外部防护：有效防晒+抗氧化护肤品

减缓阳光中紫外线对皮肤损害直接的方法就是防晒，日常出门前做好物理防晒和化学防晒，尽可能减少紫外线与皮肤的接触。同时做好美白保湿，适当增加抗氧化功效的护肤品，延缓自由基的产生。

②自我调节：保持良好的作息和充足睡眠

人体在睡眠时会增加皮肤代谢的速度，每天8小时的充足睡眠和良好的睡眠质量有利于加快新陈代谢，为皮肤带来充足的营养，有效改善皮肤状态。

③营养补充：食用含原花青素等抗氧化功效的食物和产品

原花青素（PC）是植物中广泛存在的一大类多酚类化合物的总称，可有效消除超氧阴离子自由基和羟基自由基，同时维生素C可增强免疫力，促进新陈代谢，维生素E有助于滋养皮肤，保持体态。因此抗氧化可以通过食用含此类成分的食物，如黑枸杞、蓝莓、茄子、柠檬、坚果等，那有同样效果的产品有哪些呢，这里比较推荐汤臣倍健葡萄籽C加E片。

汤臣倍健葡萄籽C加E片是以红葡萄梓为原料生产而成的营养健康食品，具有高含量原花青素，每100g含有原花青素，维生素和维生素。研究表明，葡萄籽中含有的原花青素具有很强的抗氧化和自由基清除能力[2]。

现如今不少人为了工作生活拼尽全力，却忽略了对自身皮肤的管理，肌肤问题接踵而来。既然自由基的产生无法避免，那就奋起反抗吧！做好防晒，养成健康的生活习惯，选择适合自己的抗氧化产品，保持良好的肌肤状态，从现在做起！

(声明：本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”发布，内容仅代表广告宣传，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)