成都民生耳鼻喉医院正规 医保单位

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已成为国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。

哪些情况算是睡不好？

有很多人反应自己平时根本睡不好、睡不够;有些人则说不是自己睡不好，而是家人打鼾严重影响了自己的睡眠质量，更有一些宝妈反应，孩子年纪还很小，居然也会打鼾了……

那么什么样的情况算是睡不好？

●上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺30分钟甚至更久才能入睡;

●夜里醒来好几次，多在2次以上，醒来之后很难再入睡;

●早上醒得早，比正常起床时间早醒30分钟以上;

●总睡眠时间不足小时;

●睡眠质量下降，醒来仍然感到困倦，感觉精力没有恢复。

睡不好，对你的生活会有什么影响？

●白天精神状态不佳，感到困倦、疲劳，想睡觉;

●工作和学习时，难以集中精力，犯错次数增加，记忆力下降;

●情绪上，感到紧张、不安、出现情绪低落或容易烦躁、发怒;

●社交、家务、职业或学习受影响等。

你知不知道，耳鼻咽喉有了问题势必影响你的睡眠，睡不好更导致身体状况每日下……

不同年龄段有不同原因

成年人

●咽腔狭小、软腭低垂、舌体肥厚等。

●鼻部疾患：鼻翼弹性下降、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等;

●鼻咽部疾患：如鼻咽部良恶性肿瘤、增殖体肥大等;

●口咽部疾患：如扁桃体肥大、软腭下垂、悬雍垂较长、咽壁肥厚、舌根后坠、巨舌等;

●咽喉部疾患：声带麻痹、会厌囊肿等。

青少年儿童

腺样体肥大。多因为慢性炎症导致鼻后部组织增生，使呼吸不畅多。

同时伴有扁桃体肿大，要到耳鼻喉科进行诊治，必要时手术治疗。

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