氨糖哪种好：选择成分天然的Move Free益节

中老年人关节僵直、疼痛，是不是缺乏锻炼了？很多人会将关节问题跟缺乏锻炼相互联系，殊不知这时加强锻炼很可能导致关节问题的加剧。面对这种情况正确的做法是每日补充氨糖，那么，氨糖哪种好呢？读完这篇文章相信会对你有所帮助。

我们健康的关节，活动是相对自如的，这与关节处的关节滑液和关节软骨有着密切的关系。关节处的骨头并非直接相互接触的，它们之间存在一定的空隙，空隙中就是关节滑液，关节滑液更像是关节活动时的润滑液，它可以减少关节的磨损，让我们的活动更加自如。关节软骨附着于两块骨头相邻的表面，保护着关节处的骨头不会受到强力碰撞，在我们运动时，软骨可以起到减震、缓冲的作用。关节的不适一般是关节滑液减少导致关节软骨磨损，没有了滑液的润滑，关节的活动就会变得僵硬，没有了软骨的保护，每一次运动都可能直接作用在骨头上，疼痛感也就随之产生，随着关节的磨损加剧，红肿也就越发明显。

氨糖是人体内健康关节软骨的天然组成成分，是关节软骨以及滑液分子合成不可缺少的中间物质。口服氨糖能刺激软骨细胞的生长，修复受损的关节软骨，同时还能抑制关节软骨的分解， [1]氨糖还具有抗炎作用，因此也常被用于关节炎的治疗 。[2]

那么，氨糖哪种好呢？在选择氨糖时，首先我们应该尽可能选择熟知度高的大牌，比如move free益节这样母公司历史超过80年，专注于关节养护的品牌。选好牌子后选择适合自己的产品也同样重要，以move free为例，氨糖类产品因为其成分不同适合的人群也会有所不同。比如关节不适症状明显的需要产品在缓痛方面更加注意，move free益节的绿瓶氨糖中就添加了MSM成分，能够缓解关节不适;【3-4】对于患有骨质疏松或者缺钙的中老年人，建议使用move free益节的高钙氨糖，养护关节的同时可以补钙。

读完文章相信大家对于氨糖哪种好也有了自己的答案，总的来说选对品牌选对产品是关键。Move free益节成分天然可以长期服用，是人们养护关节的不错选择。

参考资料：

1. 《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》发布 .央视网[引用日期]

2.氨基葡萄糖及其美拉德反应衍生物生理功能研究 .中国知网[引用日期]

EM，et al. Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee： a randomized controlled study. BMCplement Altern Med. 2011 27(11)：50.

LS，et al. Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee： a pilot clinical trial. Osteoarthritis ， 14(3)：286-94.

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