体重超标会引发肝损伤？想要修复肝脏该了解水飞蓟作用

如今的食物烹饪方式五花八门，而其中广受大家欢迎的就是一些高脂肪食物，比如炸串炸鸡、奶茶蛋糕等，虽然在吃的时候能够获得愉悦的感觉，但是也很容易导致我们的体重超标。而体重超标不仅仅只是外表上的不好看，对于我们的肝脏来说，也是一个不好的影响。

高脂饮食导致体重超标的原理

高脂饮食就是指长期吃脂肪含量高的食物，比如炸鸡、烧烤、火锅等，这类食物含有很高的热量和脂肪。一般来说，脂肪进入人体血液后，一部分会通过氧化反应变成身体获得所需要的能力，一部分会转化细胞的组成成分，剩下多余的脂肪便会被身体储存起来，当做身体的备用能量。

但是如果长时间摄入过多的脂肪，超过机体的消耗能力，无法分解脂肪，就会致使它们堆积在体内，从而形成身体肥胖，导致体重超标。

体重超标对于肝脏的伤害

体重超标，往往意味着体内的脂肪含量也过高，这样会对肝脏造成负担，长时间如此，会影响肝脏的排毒和代谢的能力，影响肝脏的正常功能运转，并且脂肪过多，也会导致血液循环不畅，运输氧气和营养物质的效率也会下降，这样更不利于肝脏的健康。

改善肝脏状态的做法

1.养成良好的生活习惯

首先就是要改掉高脂饮食的习惯，要少吃高脂肪高热量的食物，应该要均衡摄入蔬果食物和肉类食物，养成健康的饮食结构。同时还要多做运动，运动既能够消耗脂肪，还能够促进血液循环，前者能够减轻肝脏负担，后者能够为肝脏及时提供氧气和营养物质，有利于肝脏健康。

2.补充有益肝脏的物质

水飞蓟是公认的具有养肝护肝的一种物质，它干燥成熟的果实中含有一种黄酮类物质，又称水飞蓟宾，它具有很强的抗氧化性，能够清除肝细胞内的活性氧自由基，稳定肝细胞膜的流动性；水飞蓟宾还可以促进肝脏中的蛋白合成，为肝脏修复提供重要的原料。所以想要肝脏恢复健康，水飞蓟作用还是很大的。

那么想要补充这种益肝成分，应该怎么做呢？一般可以通过泡水饮用的方式来补充，但未经提纯人体是很难吸收到其中的有效成分，所以食用水飞蓟产品是更好的选择，像是汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片就是一款经过提纯，能充分发挥水飞蓟作用的产品。

这款产品采用的是复合配方，它严选优质的水飞蓟、葛根、丹参、五味子4中原料，利用先进的技术将其中有效地成分提取出来，并且过科学配比，让每100g产品含有2000mg水飞蓟宾、680mg葛根素和720mg丹酚酸B，有效成分合理适中，能够充分发挥水飞蓟作用，既能够满足肝脏的需求，还能够给肝脏提供更多样的保护。每日2次、每次2片，即可给予肝脏满满的4种益肝成分，帮助它更好地恢复健康。

体重超标不容忽视，我们应该积极改善体重，这不仅是让自己拥有一个好看的体型，更是让自己拥有健康的身体。如果体重已经让肝脏受损了也别慌，养成良好的饮食习惯，再搭配汤臣倍健健安适，坚持食用也能够让肝脏重回健康状态。

(声明：本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”发布，内容仅代表广告宣传，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)