合理膳食，精准控糖，合康谱助你实现糖尿病逆转！

时下，各地气温接连“崩盘”，进入“速冻模式”，有些人单是行走在室外，就会被风吹得瑟瑟发抖。在如此寒冷的季节，不少人把“进补”提上了议事日程。但是，对于糖尿病患者而言，“怎么吃得好还不升血糖”是个非常大的难题。

俗话说，知己知彼，才能百战不殆。只有了解血糖升高的真实原因，才能更好地进行饮食干预、精准控糖！

01血糖升高的真实原因是什么？

无论是1型还是2型糖尿病，究其病因都是因为胰岛机能失衡，无法及时适量地分泌胰岛素来调控血糖。而在肠道菌群平衡的状况下，肠道内有大量的有益菌，它们不仅可以减少免疫亢进对胰岛细胞的损害，而且还能在肠道上皮细胞上形成一个防护层，阻止大量的葡萄糖被肠道吸收，大大减少血液中的葡萄糖含量，使得血糖浓度维持在正常水平。

然而，当饮食结构不合理、抗生素滥用，或免疫力下降时，肠道菌群就会失衡，表现为有益菌减少，有害菌增多，从而诱发糖尿病、高血压、脂肪性肝炎、结肠炎、骨质疏松、癌症等多种慢性代谢性疾病。

广东医科大学、广东扬帆计划高层次人才郭红辉教授的相关研究显示，糖尿病与人体肠道菌群密切相关，80%的2型糖尿病合并肥胖患者肠道内厚壁菌异常增多、拟杆菌减少，这会使得人体从食物中吸收过多的能量，降低胰岛素敏感性；肠道菌群失调还会降低运动、二甲双胍等糖尿病一线治疗药物的效果。

同时，加拿大的研究学者也发现失调肠道菌群可通过分泌次级胆汁酸，刺激肠壁细胞大量分泌5-羟色胺。5-羟色胺的胺能系统受损，会导致胰岛素的释放受阻，同时刺激胰高血糖素的释放，引起血糖水平上升。

因此，血糖升高与肠道菌群失衡密切相关！

02秋冬糖尿病人如何正确进补？

对于广大糖尿病患者而言，积极进行肠道菌群调理，保持健康的肠道菌群平衡是预防和治疗糖尿病的重要手段。现在，赶紧跟着小编，来学习一下正确的秋冬进补之法吧！

1、综合补充益生菌、益生元，提高肠道内益生菌的丰度，从而控制血糖、血脂，发挥防治糖尿病的作用。

2、适当补充新鲜果蔬。新鲜果蔬富含膳食纤维、维生素、矿物质，且热量比较低，有助于改善患者的肠道菌群。

3、适当食用动物蛋白质食物，比如鸡蛋、低脂/脱脂牛奶、低糖酸奶等。在肉类的选择上，以高蛋白、低脂肪的肉类为主，尽量少吃猪肉，可适当多吃牛肉、海鱼、鸡胸肉等。

4、避免高脂饮食，否则会影响益生菌在肠道内的存活增殖。

以上就是糖尿病患者的正确进补之法，本意是围绕饮食干预，恢复肠道菌群平衡，防治糖尿病。但是，目前靠医院很难做到院外精细管理和跟踪指导，再加上患者自我管理能力不足，控制不住自己的嘴，很难达到理想的控糖效果。因此，糖尿病患者需要更加科学精准的管理方案！

03逆转糖尿病，就选合康谱

家庭精准健康管理五星品牌——合康谱，依托合谐医疗十余年基因技术、肠道菌群调节、家庭精准管理等研究成果，结合广东省人民医院、广东省中医院、中三院等三甲医院糖尿病防治临床课题实践，推出糖尿病精准逆转方案——合康谱·糖尿病逆转6G计划。

合康谱·糖尿病逆转6G计划，以基因技术、肠道菌群调节、生活方式医学干预为核心，辅以AI健康管理系统、多学科专家团队、五师服务团队的联合会诊和指导，帮助糖尿病患者唤醒胰岛细胞、改善胰岛素抵抗、修复胰岛功能，实现疾病减药、停药及逆转。

核心手段1：基因技术

合康谱通过基因检测技术，对糖尿病患者进行糖尿病并发症易感基因检测、糖尿病精准用药基因检测、糖尿病精准分型基因检测，通过追溯糖尿病发病的源头，确认病情，实现精准治疗。

核心手段2：肠道菌群调节

郭红辉教授已经明确指出：“饮食干预结合肠道菌群调理可使糖尿病治疗‘关口前移’，提升治疗效率”。合康谱正是通过肠道菌群检测，进行厚壁菌型、拟杆菌型、普氏菌型三大肠型分型，并给出对应的饮食、营养补充、运动指导，帮助患者实现减药、停药、缓解并发症。

核心手段3：生活方式医学干预

在通过基因检测、肠道菌群检测为糖尿病患者进行多维度分型后，合康谱汇集了遗传咨询、心理咨询、营养、健康管理、运动理疗五大学科名医专家，五师团队会多对一贴心服务糖尿病患者，为他们提供个性化营养处方、体医结合运动方案、心理辅导等，能够解决很多患者通过自我营养、运动管理血糖控制效果不佳，甚至因方法错误导致营养不良、身体器官受损等现状。

据以往逆转统计数据显示，早期、中期患者，分别经过3个月、6个月强化干预管理，基本实现减药、停药；后期患者，经过9个月干预，可实现用药量减少，血糖稳定的目标。截至目前，合康谱已让2000+位糖友成功停药逆转！

大病要治，慢病靠管。亲爱的糖友们，与其担心饮食不当、长期用药及其带来的副作用，不如选择合康谱·糖尿病逆转6G计划，开启自己的糖尿病逆转之路！

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