如何调理儿童脾胃虚弱？这五招妈妈们请收好！

小孩子脾胃弱，吃东西稍不注意，就会出现消化不良。有的孩子偏食肉食，以致吃得太多而造成积食。还有的孩子过量食用甜食，亦可造成脾胃气滞，招致脾虚。

孩子的脾胃功能一旦虚弱，就会出现胃满腹胀，缺乏饥饿感，进食量减少，腹痛、拉肚子等。所以，如何调理儿童脾胃虚弱是很多宝妈们所关注的话题！

脾胃不分家，调理要兼顾

从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。因此，脾胃不分家，调理要兼顾。

脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题。

比如有些孩子面色不好，中医叫“面色萎黄”，有些是乏力，还是些出汗比较多，小朋友一块儿玩，别人出汗不多，他就大汗淋漓，衣服都湿了，有些孩子不爱吃饭，还有些孩子大便不调，经常腹泻或便干，这些都是脾胃虚弱的表现。

家长如何调理儿童脾胃虚弱？做好这几点

吃八分饱，不伤脾胃

饮食定时、三餐形成规律消化系统才能有劳有逸地工作：每餐定量吃到八分饱，以免吃得过饱加重脾胃负担，引起孩子肠胃不适。孩子的食物宜清淡，清淡的食物在胃中排空较快，孩子容易有饥饿感，反之，油腻的食物会使胃肠的蠕动减慢，加重脾胃的负担。另外，对于消化能力还比较弱的孩子，尽量给他吃易消化的食物以免影响消化功能而厌食。

专心、愉快地进食

要避免孩子边看电视边吃饭，否则就会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致孩子消化不良。尽量一家人围坐在餐桌旁吃饭，营造愉悦的进餐环境，让他享受进餐的乐趣，千万不要逼迫孩子吃某种食物，而是要给他多种食物，让他自己选择。

把好孩子的零食关

胃有一个规律，吃下的东西每3～4小时就要排空。如果孩子经常吃零食。胃里老有东西没有饥饿感，到了吃饭的时候自然就没有食欲。长此以往，会使得孩子的消化功能发生紊乱、诱发脾胃不和。所以。饭前不要给孩子吃任何东西以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。

食疗来调理脾胃

薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复大有好处，可让脾胃不和的孩子常喝薏仁水；白萝卜可开胃健脾、喝白萝卜汤也能调理脾胃；山楂有促进消化的作用，对付积食引起的脾胃不和非常有效，糖炒山楂也适合脾胃不和的孩子，可将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水、放入去核并切碎的山楂炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。

可选药食同源的中药来调理

另外，孩子脾胃虚弱是比较常见的事，很多脾胃虚弱的孩子常常会积食，而经常积食又会进一步伤脾，因此，当家长发现孩子胃口不佳、肚子胀满的症状，可以给孩子选用一些天然安全，药食同源的成分来调理孩子的脾胃，这样既能保护儿童娇嫩的肠胃，同时还能对症治疗。

江中牌小儿健胃消食片，其成分中的陈皮、山药、山楂、炒麦芽都是平常可以作为食材用的，另外还加有太子参，具有健脾益气的功效。江中牌小儿健胃消食片成分安全可靠，而且口感也是酸酸甜甜的，孩子服用也不会抗拒。正因如此，家长平日储存要放在孩子不宜接触处，以免孩子当成糖豆而超量服用。

家长更应该日常注重，孩子的健康需要有脾胃健康做基础。家长可在家中常备江中牌小儿健胃消食片，当孩子出现积食、胃口不佳时可以给孩子服用，让孩子吃饭好身体棒，健康成长。

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