第346期

黑眼圈或是牛奶喝太多?脸色不好都是吃出来的!

2015-12-07

  你可能注意到,经常喝酒的人略显老态,肤色会比一般人差。但你知道吗?吃太多甜品或者喝过多牛奶也会使皮肤变差。你的饮食决定了你的面容。

  脸颊发红、眉间皱纹、法令纹——喝太多酒

酒2

  任何酒精都可能引起脸部的老化,它能使皮肤脱水,加重脸上的细纹和皱纹。而且酒类常含糖分,会破坏胶原蛋白,使皮肤失去弹性,导致毛孔粗大和眼睑下垂。

  经常喝酒的女性眉毛之间往往有深深的皱纹或发红。

  此外,酒精会抑制身体中对抗皮肤炎症的酶,因此几杯酒就会使身体发生炎症,导致脸颊和鼻子发红。

  长痘痘、额头皱纹——甜食吃太多

甜食2

  如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕点和精白米等,你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖,引发糖化,使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。

  直观地说,皮肤会失去弹性、变薄,出现皱纹。

  过多的糖分进入肠道后,会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。

  有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮,但同样会表现出皮肤苍白、气色差。这是因为糖会引发胰岛素水平的上升,刺激应激激素皮质醇的分泌,从而使血管收缩,使皮肤变得发白。长期以往会导致皮肤干燥。

  一旦出现以上症状,应避免食用过的量蛋糕、饼干、精制碳水化合物和加工食品,肤色会迅速得到改善。

  黑眼圈、下巴疙瘩——吃太多乳制品

乳制品2

  喝完牛奶,你出现了眼睑肿胀、眼袋和黑眼圈。

  这些迹象都可能表明,你的身体正在努力消化牛奶和乳制品,如奶酪、酸奶和冰激凌等。

  而这会促使你的免疫系统释放致炎化学物,从而影响到皮肤。

  这还没完,一杯牛奶可包含超过20种天然和人造的激素和化学物质。这些会干扰到体内荷尔蒙的平衡,特别是雌激素和孕激素,能引发皮肤细胞过度生长,阻塞毛孔,导致下巴出现疙瘩。

  如果你怀疑脸部老化是由乳制品引起的,可以停止食用三周,能显著改善皮肤问题。

  脸颊浮肿、色斑——吃过多谷类和面包

谷蛋白2

  谷类和面包中含有丰富的谷蛋白,但很多人都对谷蛋白过敏,一旦进食过多会出现脸部浮肿、色斑。

  此外,谷蛋白过敏反应会损害免疫系统,进而损害内分泌的平衡,导致与内分泌相关的下巴出现黑色斑点。

  食用谷蛋白丰富的食物后若出现以上症状,日常饮食中最好减少摄入。

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