风湿性关节炎的健康护理包括哪些?风湿可以锻炼吗？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　风湿病时有时无，但是也不用太过紧张，平时要多注意饮食，多运动，可以进行一些有效的预防和治疗。那风湿性关节炎的健康护理包括哪些？

　　(一)在饮食方面，宜选用易于消化的食品，宜以清淡、清爽为主，避免辛辣、油腻、冰凉等食品。

　　(二)多食用一些开胃的食品，如大枣、薏仁等，薏仁可以祛湿祛风，可以熬制成薏仁粥或者和绿豆一起熬汤。

　　(三)尽量少摄入多余的油脂，主要以碳水化合物和蛋白作为能量源，如果身体质量超标，就需要逐步减肥。

　　(四)如果体质偏热者，宜多吃绿豆、西瓜等食物;如果是凉的，可以食用羊肉、牛肉等，但是摄入的数量也不要太多。

　　(五)如果有人服用阿斯匹灵，必须在餐后服用，否则会损伤肠胃，导致缺铁血症。

　　(六)适量补充维生素 A， C， D， E或矿物质食品，如钙，铁，铜，锌，硒等，以提高机体的免疫力，防止机体的氧化和贫血。

　　(七)如果摄入过多的激素，会导致食欲大增，钠滞留，骨质疏松，所以要注意饮食的摄入，避免快速增肥，避免摄入过多的食盐和处理过的食物，多吃脱脂牛奶、传统豆腐等富含钙质的食物。

　　(八)尽量缩短卧床的时长，锻炼的时候尽量不要做太激烈的动作，可以选择坐下或者躺下。如果采用坐式，可以把右腿伸直，小腿和足部向上提起30公分，保持5秒后再放回地面，同时用左手做同样的运动，一天可以多次做，只要能承受。

　　上述都是可以在日常的生活中进行的，请大家留意。在此，郑州好的风湿病医院要特别提示广大的病人，在生病的时候要保持积极的态度，不能因一时无药可治而灰心，要有一个好的心理，才能拥有一个好的体魄。

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