关于类风湿关节病的饮食及运动 郑州类风湿医院实力成就品牌

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　　早期类风湿关节炎患者，经过系统正规治疗1～2年后，症状可完全消失，2～3年内不再发作，已达到临床治好的效果，可以停止药物治疗。

　　但是，患者一定要应注意饮食营养及日常调护，增强体质，以预防类风湿关节炎的发作。

　　类风湿关节炎的患者在饮食上需要注意三个方面。

　　一方面，合理膳食。要注意多摄入高蛋白、高维生素、低盐、低糖的食物，注意少量多餐，少吃刺激性的食物，烹调食物要注意易消化，膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以三比二比一合适。

　　多用植物油，比如说色拉油、玉米油、橄榄油等等。植物、动物油的比例宜为二比一。饮食热量分配以早餐30%，午餐40%，下午餐百分之十，晚餐百分之二十适宜，水果应根据个人的饮食习惯和病情决定。

　　第二个方面，以素食为主。饭后宜食用水果一百克左右，蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜等等。动物肉以选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等，适量多吃动物血、蛋、鱼、虾等等。

　　第三个方面，膳食影响。膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应当限量，但并不是一点儿都不能吃。比如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇的食物，少吃甜食，少饮酒和咖啡，少喝茶等。

　　类风湿性关节炎通常指类风湿关节炎，类风湿关节炎患者适合做的运动有散步、太极拳、柔软操等。在运动之前要先进行热身运动，以免对关节产生不良影响。

　　1、散步：类风湿关节炎患者其关节部位会出现红肿、疼痛等症状，在病情稳定期，可以选择适当的散步，通过散步能够促进全身血液循环，对于病情恢复有一定的帮助;

　　2、太极拳：通过打太极拳，可以运动全身，而且动作舒缓，通常不会对关节部位造成损伤，并且经常练太极拳，还有利于全身气血流畅，对于类风湿关节炎患者有一定的好处;

　　3、柔软操：柔软操是一种比较舒缓的运动，能够促进血液循环，也可以增加心肌收缩率，通过锻炼能够增加氧气的摄入量，从而有利于促进新陈代谢，类风湿关节炎患者可适当做柔软操。

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