老年人预防类风湿要怎么做?洛阳治疗类风湿好的医院
核心提示:老年人的身体免疫力相对较低,所以很容易患一些疾病,类风湿性关节炎就是其中之一,专家说这种疾病对老年人的晚年生活有很大的影响,所以老年朋友做好类风湿性关节炎的预防工作,减少疾病的发生。那么,老年人预防类风湿要怎么做?洛阳治疗类风湿好的医院
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老年人的身体免疫力相对较低,所以很容易患一些疾病,类风湿性关节炎就是其中之一,专家说这种疾病对老年人的晚年生活有很大的影响,所以老年朋友做好类风湿性关节炎的预防工作,减少疾病的发生。那么,老年人预防类风湿要怎么做?洛阳治疗类风湿好的医院
一、注意保暖。
冬季老年人应根据天气变化及时增加衣服,不得穿太薄,外出戴手套、帽子、围巾、膝盖等防护措施,避免风寒,老年人应注意不要长期使用冷水,还应注意不要穿湿衣服、鞋子等,做好关节保暖工作。
二、饮食合理。
老年人应注意多吃易消化、柔软的食物,饮食应清淡,少吃高草酸的食物。由于咸食物钠含量过高,容易与钙结合,导致钙流失。高草酸的食物也应尽量少吃,如菠菜、西红柿、红薯、芹菜等,草酸可与钙结合形成草酸钙,减少钙的吸收。
三、乐观面对。
老年人应该经常参加一些有意义的老年活动,不要长时间呆在家里,保持乐观的态度,因为乐观的情绪,坚定的信心可以调动身体的巨大潜力,影响内分泌,加速新陈代谢过程,增强身体的抗病能力,促进疾病的恢复。相反,精神创伤、情绪抑郁,可引起大脑皮层紊乱,促进疾病恶化或旧病复发。现代生理学已经证明,人类的心理活动可能会导致身体内部的变化。因此,老年人也应该丰富他们的业余生活,享受老年人的快乐时光。
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