预防风湿病该怎么去做呢?郑州类风湿专科医院哪家好?

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　　相信很多人都知道风湿病的发生是由于没有做好身体的保暖工作导致的，并且容易出现在老年人群当中，但是现在此病的患病人群也是越来越年轻化了，风湿病是一种对身体危害很大的疾病，因此风湿病的预防每个人都需要知道，那么预防风湿病该怎么去做呢？郑州类风湿专科医院哪家好？

　　一、防类风湿要避免风寒：寒冷和潮湿是诱发类风湿的主要原因，因此在生活中需要避免风寒侵袭，居住环境要通风向阳，室内适宜的温度和湿度要把控好。夏季是炎热的季节，大部分人都是在空调下度过，但是要注意吹空调的时间不要过长，夜里睡觉需要注意保暖，不要在风口或者水泥地上睡觉，避免淋雨，不穿湿衣和湿鞋，冬季更需要注意关节的保暖。

　　二、要有一个合理的生活规律：养成一个良好的习惯真的是很重要的，建议大家平时不要熬夜，要按时起居，要让自己有一个充足的休息和睡眠，各种不良生活习惯要去纠正，适当参加一些运动，但是在运动时需要掌握好强度和时间，不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动，因此大家在运动的时候尽量选择运动幅度较小的项目，像是慢跑、散步、太极拳、游泳等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以促进关节活动。

　　三、预防感染：很多患者都是得了扁桃体炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才发病的，因此在生活中需要积极预防这些疾病的发生，在天气变化时注意保暖，感冒流行期间尽量避免外出，一旦出现症状需要及时的进行风湿病的治疗类风湿。

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