郑州痛风风湿医院骨科老师程本维提醒：出现颈椎的响声切忌摇头晃脑

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

如果是颈椎病，就需要及时治疗，平时注意保护好颈椎，避免长时间久坐，夏天尽量少吹空调。即便不是病理性因素，脖子总是咔咔响，也是在提醒你要及时给脖子解解压了，预防颈椎疾病，下面几个方法，照着做，或能帮你有效缓解脖子僵硬、疼痛的现象。

　　1、功能性锻炼。双手放置身体两侧，双脚缓慢分开与肩同宽，手从身体两边往上升，再缓慢地往后方向伸，尽量往后伸。这个动作可以帮你锻炼颈部后侧的肌肉，保护好颈椎。

　　2、适当补充钙质。要注意补充钙质，因为随着年龄的增长，关节里的滑液会减少，骨骼与骨骼之间的摩擦会加大，适当补钙，就可以强壮骨骼，减慢关节老化速度。

　　3、保持枕头高度与睡姿。对于绝大多数健康的人来说，平躺是很适合的，如果已经患有颈椎病，需根据疾病类型选择适合自己的睡姿。睡觉时还要枕对枕头，不能太高或太低，也不能直接不枕枕头。

　　4、拒做低头族。虽然低头工作是现在很多人的工作方式，但建议大家要学会调整，少做低头族，低头玩手机或工作一段时间后，要活动活动脖子，休息片刻，缓解肌肉疲劳，对预防颈椎病有好处。

　　5、避免空调、电扇直吹。尤其是不要让空调电扇正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

　　6、保持运动，增强体质。运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。良好的体质有助于关节的血气流通。

　　总的来说，转动脖子是咔咔响，不一定是颈椎病，但总归是在提醒你，该让脖子休息一会了，否则长期下去，可能颈椎病真的会找上门来，此文给出的几个缓解方法，不妨照着做，给你的脖子解解压。

　　郑州痛风风湿医院骨科老师程本维提醒：出现颈椎的响声切忌摇头晃脑

　　颈椎在出现响声之后，尽量不要继续摇头晃脑，因为在已有的案例中，有些人出现了头晕、恶心呕吐的症状，严重的还会导致颈椎错位甚至猝然倒地。所以，在颈椎出现响声之后，尤其是伴有高血压、动脉硬化的人，千万不要摇头晃脑、猛然回头和扭头，应及时接受颈部的检查和调理。

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