强直疼痛夜夜难眠，专家教你一夜安枕入睡

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　强直性脊柱炎除了会给患者带来脊柱畸形、驼背，残疾、行动不便，关节疼痛难忍，并发症反复发作的痛楚外，还会给患者带来其他麻烦，如关节的疼痛会间接影响到患者的睡眠质量，很多患者朋友表示：夜间疼痛的时候压根儿睡不好，半夜痛醒也时有发生。

　　强直患者晚上疼痛加重的原因

　　1、炎性物质堆积

　　由于夜间血液流速减慢，导致炎性物质不能迅速带走，在局部堆积，局部堆积的炎性物质越多，对痛神经的刺激也越强烈，所以，夜晚时，病灶部位会觉得更痛。

　　2、睡前过度运动

　　如果临睡前锻炼，会使运动神经处在兴奋状态，反而不好入眠，而且需要注意运动的时间和强度，睡前运动应以轻缓动作为主。

　　3、疼痛敏感性增加

　　由于白天人体处于交感神经兴奋时期，耐痛能力相对较高，不容易感受到疼痛感，但到了夜间，患者对于疼痛的敏感性会大大增加，所以会感到疼痛加重。

　　睡前用这三个诀窍缓解疼痛

　　1、睡前按摩

　　让强直患者俯卧在脊椎两侧用拇指平推或指揉。由上而下反复推揉数遍着力要重使患者感到酸胀为宜、每次十分钟可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛促进血循环从而减轻夜间疼痛情况。

　　2、睡前泡脚或是洗个热水澡

　　强直病友在睡觉前洗个热水澡可缓解夜间疼痛有助睡眠。睡前泡脚也有同等功效泡脚时间在半个小时之间为宜。

　　3、睡前做些伸展运动

　　强直病友在睡前可以适量做些运动，把关节活动开让各个关节转动起来，增加血液循环这样夜里会相对好睡一点。

　　4、良好睡眠习惯

　　获得足够睡眠对强友很重要，成人睡眠时间标准是每晚7~9小时。你需拥有一个良好睡眠习惯、每晚同一时间上床每天早上同一时间醒来。睡前将电视、手提电脑、平板电脑及其他电子产品离你远远的将有助你的卧室变成一个可以安静休息的地方。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】