膝关节骨性关节炎护理措施

膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节退变性疾病，多好发于中老年人群，其主要病理改变为关节软骨退化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、关节囊和韧带松弛、关节形态畸形等。膝关节骨性关节炎，常可出现不同程度的膝关节疼痛、肿胀等不适症状，严重时可影响膝关节功能，日常生活中，可通过以下护理措施进行护理：

1、减少膝关节负重：可通过减少膝关节的负重，减少代谢产物的产生，减轻关节软骨的磨损，延缓关节骨质的退变。尽量避免上下楼梯、登山等运动，以及频繁弯曲膝关节等，可佩戴膝关节护具，将膝关节固定，同时避免膝关节受寒冷刺激;

2、适度运动：可适当进行游泳、骑自行车等运动，但要注意适量，避免运动过量，加重膝关节的损伤;

3、注意保暖：冬季注意膝关节保暖，尤其是在膝关节受凉时，可通过穿厚裤子、戴护膝等方式，将膝关节保护在膝盖上，防止膝关节受寒;

4、饮食护理：可适当进食钙质、蛋白质含量较多的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，促进骨骼和肌肉的新陈代谢，对于膝关节骨性关节炎的康复，具有一定的积极作用;

5、合理饮食：饮食上应避免高油脂、高糖食物，如炸鸡、蛋糕等，防止膝关节脂肪含量增加，使关节脂质退变加重;

6、适当晒太阳：在阴凉的环境中，可适当晒太阳，以促进钙质吸收，保证骨骼健康，延缓膝关节骨性关节炎的发展。

此外，膝关节骨性关节炎患者，在日常生活中，还要避免心情抑郁、焦虑等，保持积极乐观的心态，对于疾病的康复有积极作用。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】