河南郑州风湿病医院怎么样

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　　很多得了类风湿的病人长期不参与体锻炼，治类风湿医院专家指出这样是不正确的，一般来说在类风湿发病期是不建议患者锻炼但是对康复期类风湿患者还是要参与一些体育锻炼的这样有助于提高疾病的治疗，那么下面为你引见类风湿的锻炼方法有哪些。

　　介绍类风湿锻炼方法：

　　1、有病时的功用锻炼与无病时的体育锻炼要求不能一概。

　　(1)干沐浴(自我按摩)：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。

　　(2)鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔两手中间二指轻击后头枕骨十几次。

　　(3)旋眼睛：两眼向上左右旋转各5，6次。

　　(4)叩齿：上下牙齿相互轻叩击30屡次。

　　(5)搓腰眼：两手心搓热紧按后腰部用力向下尾闾部上下30次。

　　(6)揉腹：用两手心揉腹在脐孔周围自左至右、自右至左做圈状揉按。

　　(7)搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。

　　类风湿锻炼方法一定要惹起患者的注重每天坚持锻炼，但是类风湿锻炼的强度也不能过大适当的参与一些体育锻炼不只能提高身体的免疫才干，而且还能辅佐治疗类风湿是一箭双雕的好方法。

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