预防肺癌从良好习惯做起

预防肺癌从良好习惯做起，包括避免吸烟、远离空气污染、保持心情愉悦、饮食清淡、定期体检等。建议每年进行一次肺部CT检查，及时排除肺癌。

1、避免吸烟：由于烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，长期吸烟会刺激机体产生大量有害物质，损害肺部组织，引起肺癌;

2、远离空气污染：长时间处于被动吸烟的环境中，大量有害物质如焦油、尼古丁会通过呼吸道进入肺内，增加肺癌的发生率;

3、保持心情愉悦：生活压力过大、长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体内分泌，造成免疫功能下降，诱发癌症。建议保持乐观的心态，提高生活质量;

4、饮食清淡：平时饮食应注意保持清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，还应避免进食发霉、过期的食物，以免刺激肺部，增加癌变的风险;

5、定期体检：建议定期进行体检，了解近期的身体情况，通过早期发现癌症，做到早期预防。

此外，对于有肺癌家族史的人群，应定期进行CT检查，做到早期发现，早期治疗。还应该注意避免熬夜，根据自身情况进行适当体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于增强身体抵抗力，降低癌症的发生风险。

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