男性怎样面对性功能障碍?
核心提示:男性面对性功能障碍时,可以通过改善心态、饮食调理、锻炼身体、改变不良习惯、治疗原发病等方式缓解,必要时可以选择药物治疗。因此,男性出现性功能障碍时,需要积极就医,在医生指导下给予相应治疗。
男性面对性功能障碍时,可以通过改善心态、饮食调理、锻炼身体、改变不良习惯、治疗原发病等方式缓解,必要时可以选择药物治疗。因此,男性出现性功能障碍时,需要积极就医,在医生指导下给予相应治疗。
1、改善心态:男性出现性功能障碍,可能与过度焦虑、紧张等因素有关。建议适当改善自身心态,多沟通,了解性生活知识,打消心理障碍,必要时可以寻求心理咨询师的帮助;
2、饮食调理:男性可以适当摄入蛋白质含量较高的食物,如鸡蛋、瘦肉等,可以为机体补充营养物质,同时也可以适当吃富含维生素的食物,如芹菜、韭菜、苹果等新鲜蔬菜、水果,为机体提供营养物质,对于改善性功能障碍有一定辅助作用;
3、锻炼身体:男性可以在日常生活中积极锻炼身体,如爬山、跑步等,也可以辅助提高身体素质,对于性功能障碍的缓解有一定作用;
4、改变不良习惯:男性应避免经常熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯。同时也要尽量避免频繁手淫,频繁手淫可能会导致前列腺出现充血、水肿等情况,进而导致前列腺炎等疾病,从而加重性功能障碍;
5、治疗原发病:若性功能障碍由疾病引起,如高血压等,则应积极治疗原发病。如由高血压引起时,可以遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片等药物治疗,当血压控制后,性功能障碍的情况会逐渐好转。
因此,男性出现性功能障碍时,建议及时到医院男科就诊,在医生指导下给予相应治疗。日常生活中还要保持乐观情绪,避免情绪过度紧张、焦虑。
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