男性患有阳痿该如何预防?

阳痿在临床上又称为勃起功能障碍，是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起。男性出现勃起功能障碍，可能是由于身体过度疲劳、内分泌异常、前列腺炎等原因导致，可以通过避免外伤、调整饮食、适量运动、规律作息等方面进行预防。

1、避免外伤：如果身体出现外伤，可能会导致心理障碍，还可能会导致器官受到损害，继而影响到正常的性功能，因此应尽量避免外伤，如出现身体外伤，可及时到医院进行治疗;

2、调整饮食：男性出现勃起功能障碍，也可能是由于身体营养不良导致，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃些富含锌元素的食物，比如牡蛎、羊肉、鸡肉等，能够在一定程度上促进激素分泌，有助于维持正常的勃起功能，同时应避免进食辛辣、刺激性食物，以免导致身体不适;

3、适量运动：男性出现勃起功能障碍，也可能是由于平时缺乏运动锻炼导致，平时可以多做下蹲、俯卧撑等运动，能够锻炼身体，提高身体素质，对于改善性功能有一定的帮助;

4、规律作息：如果男性经常熬夜、抽烟、喝酒，身体抵抗力比较差，可能会影响到正常的勃起功能，因此应保持规律的作息习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，有助于维持正常的勃起功能;

5、其他措施：如果男性患有前列腺炎，可能会导致局部充血、肿胀，影响正常的性功能，此时应避免局部受到刺激，如避免穿过紧的内裤，建议穿宽松、透气的内裤。此外，男性还应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，必要时可通过心理疏导、药物治疗等进行改善。

如果男性频繁出现勃起功能障碍，应及时到医院就诊，查明原因，进行对应治疗。日常生活中，男性应避免过度手淫，以免导致肾虚，引起勃起功能障碍。

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