烟瘾越深，戒烟后越容易产生疲倦、紧张不安、失眠等不适。这些情况在戒烟1-2周后逐渐消失。下面一些措施将有助于应对戒烟反应。

人老了，脸上会长一些老年斑。其实，我们的血管也是会长斑的，而且这是一个必然的结果，但是有一些其它因素，例如疾病、不良生活习惯，也会加速血管长斑。哪些生活习惯会导致血管长斑？如何预防血管长斑？血管健康人长寿，血管的问题不容小视。

我们都知道，冰箱可以增加食物的贮藏时间，所以许多人习惯于把食物买回家，然后放入冰箱中。但你知道吗？如果冰箱里放错食物，不仅不能保鲜，还会影响食物营养和滋生细菌，加剧食物腐败，引起健康问题。下面我们就来看看。

人老了脸上会长一些斑，最常见的就是老年斑。很多人望文生义，觉得老年斑就是老年人的“专属”，其实事实并非如此。部分老年斑，还可能存在癌变的风险。

高盐饮食是胃癌的诱因之一，人体摄入过量的盐分，因食盐的渗透压高，会直接影响到胃黏膜。一些爱吃腌制食品、海产品的地区，也是胃癌的高发地区。同饮食清淡的人相比，高盐饮食的人更容易发生胃癌。

减肥说得容易做起来难，许多人努力控制饮食还是没有达到目标。其实，减肥并不是减去身体所需的营养素，而是减去多余的脂肪。除了增加运动量，还要掌握饮食的一些技巧，让身体在足够营养素的情况下，摄入有助于消脂的食物，健康减肥。