盘点夏季那些“反常规”的生活误区

　　出汗后应该立即擦掉？口渴喝冰水更解渴？夏天喝啤酒能解暑？这些看似已经变成大家日常生活习惯的认识是不是真的正确呢？“中国天气”微博最近就发布了一组盘点夏季那些“反常规”的生活误区，还原健康真相，我们一起来看看。

　　出汗应立即擦掉？ 应用热毛巾擦汗

　　这个令网友大呼“不经意间犯了不少错”的微博首先指出，夏季出汗后不要立即擦掉。因为高温下汗液蒸发时会带走大量热量，起到解热降温的作用，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用。应该用温热水或温毛巾擦，使毛细血管扩张，热量就会更快地散发出来，人体就会感到凉爽舒适。

　　口渴喝冰水更解渴？只是心理作用

　　其次，不少年轻人口渴爱喝冰水，认为解暑止渴，但其实这只是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。实际上，喝热水更好，因为它在进入人体后可以迅速被吸收，使因不断出汗而缺水的机体更及时地得到水分的补充，并加快新陈代谢。

　　啤酒是夏季解暑佳品？实为越喝越渴

　　第三，大多数人认为，啤酒是夏季解暑佳品。但其实夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将加重。所以解暑最好是适量饮用各种清凉饮料，多喝热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果。

　　太阳镜镜片颜色越深越好？应保证能穿过30%光线

　　此外，微博还提到，太阳眼镜是否能防止紫外线与镜片的颜色深浅没关系，而是由镜片的ＵＶ标准决定的。太阳镜并非颜色越深越好，应保证能穿过30％的光线，以灰色或绿色为最佳。

　　防晒霜SPF指数越高越好？东方人用SPF10-SPF15即可

　　而在防晒霜方面，SPF指数越高对皮肤的刺激也越大，东方人日常防护选用SPF10-SPF15的防晒品就可以了。健康卫视综合报道。

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