五个症状暗示肠胃问题

　　平时养胃注重三细节

　　1.良好的饮食习惯。平时要养成三餐定时定量，规律进食的饮食习惯，在饮食上，辛辣食物要控制，太冷太烫不宜吃，油脂及调味过重不吃，多吃膳食纤维类食物。只有这样才有利于胃的规律运作和食物的消化。

　　2.谨慎用药。现代很多人都养成了一种大病小病都是一堆药的现象，其实，这是不好的。对于人体的胃部来说，有些药对胃的伤害极大，如水杨酸盐、消炎痛、利血平等，会对胃黏膜产生刺激作用，以致于造成胃黏膜损伤。

　　3.保持积极乐观的心态。有研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展，与情绪密切相关，忧愁、紧张、愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。由此可知，胃对情绪的反应十分敏感，因此要要学会调整情绪，保持精神愉快，避免不良情绪的刺激，并注意劳逸结合。