为什么熬夜伤肾?

熬夜伤肾，可能是因为肾脏本身的功能受到损害，或者由于长期熬夜导致机体其他功能发生紊乱而引起。中医认为肾开窍于耳，如果长期熬夜，可能会导致肾经过长时间的亏损，从而出现一系列症状。

1、过度劳累：如果年轻人或者中年人长时间熬夜，有可能会导致过度劳累，使人的精力、体力过度透支，肾脏得不到充足的休息，可能会影响肾脏正常的功能，引起肾虚。需要及时调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以防止肾脏功能进一步减退;

2、机体其他功能紊乱：长期熬夜还会导致机体其他功能出现异常，比如皮肤会变得灰暗，眼睛可能会出现视力下降、干眼症等情况。对于女性来讲，还可能会出现月经紊乱，甚至闭经的情况。如果肾脏本身存在功能异常，长期熬夜会加重上述症状，因此，熬夜伤肾;

3、内分泌紊乱：长期熬夜会导致内分泌功能紊乱，比如会导致肝脏的排毒功能下降，还会导致肾上腺素、甲状腺激素、性激素等分泌异常，从而对肾脏造成一定的损伤;

4、长期熬夜引起免疫力下降：长期熬夜会导致机体的免疫力下降，容易引起呼吸道、消化道等疾病。如果患者本身存在这些疾病，又长期熬夜，可能会导致肾脏功能损伤加重;

5、其他：长期熬夜会使人体的抗病能力下降，容易出现感冒等疾病。此外，熬夜可能会导致大脑神经长期处于紧张状态，可能会引起失眠、头疼等症状。

建议平时不要熬夜，保证充足的睡眠，可以适当地进行运动锻炼，做到劳逸结合，也可以吃一些补肾的食物，比如黑豆、羊肉、韭菜等。

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