肾病血压高去舟山哪家医院治比较好?
核心提示:肾病血压高去舟山哪家医院治比较好?具体哪家好需要从医生、医院环境等方面对比一下。不论是健康的人还是肾病患者等慢性肾病患者都应坚持运动,适当的运动对肾病治疗大有益处。但提醒,运动过程中必须注意运动量及强度,盲目的运动只会对肾脏造成二次伤害。
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肾病血压高去舟山哪家医院治比较好?具体哪家好需要从医生、医院环境等方面对比一下。不论是健康的人还是肾病患者等慢性肾病患者都应坚持运动,适当的运动对肾病治疗大有益处。但提醒,运动过程中必须注意运动量及强度,盲目的运动只会对肾脏造成二次伤害。
如果平时很少锻炼,体重较大,突然进行大量高强度运动,导致机体能量明显耗损,体内“自由基”产生增加,引起“炎性因子”释放,造成小程肌肉组织的损伤。而肌肉中的“肌红蛋白”会在肾小管中形成结晶,并阻塞肾小管,导致急性肾衰竭的发生。
因此剧烈运动同样会造成身体伤害,但不运动也不可取,正确的运动方式应该是长期保持中等强度运动。
肾友运动时还要记住3点:
1、量力而行,控制好时间
运动有很多种,肾友要量力而行,选择适合自己的好,以中等强度的运动为主,如慢跑、快走、太极操、简单器械、踢毽子、骑自行车等等有氧运动,对锻炼心肺能力、控制体重有很明显的作用。避免运动过度,建议肾友每天运动时间维持在1,2小时,至少运动30分钟为宜。
2、循序渐进,坚持长期适量运动
运动是件长期坚持的事,如果偶尔运动一次,长期不运动突然又加大运动,对身体健康反而不利。肾友应制定合理的运动计划,比如选择下班时间或休息时间,或闲杂时间来完成运动。长期运动打造健康的身体,能大大降低肾衰竭的风险,对维持病情稳定的作用也是长久的。
3、运动前后注意补充水分
肾脏是个血液流量非常丰富的器官,一旦出现缺血缺氧的情况,会造成肾脏细胞的死亡,导致肾功能的损害。肾病患者本身存在水钠代谢失衡的问题,如果运动时不注意补充流失的水分,反而会加重肾脏代谢负担。肾友在运动前后要做好充分准备,及时补充水分,适当进行营养补剂。
在运动选择上,首要看兴趣其次是坚持,有些患者觉得身体没问题,可以挑战些难度较大的器械,但有些患者年龄较大,身体并发症多,不建议进行大多运动,反而以修养为主。
提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情況,一定要及時到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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