膝关节炎会造成哪些危害?患者能做哪些训练?

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　膝关节炎会造成哪些危害？患者能做哪些训练？膝关节炎可导致关节疼痛、僵硬、肿胀和运动障碍。重症患者上下楼梯困难，步行距离有限，会导致患者生理、心理功能和社会活动能力受损，降低生活质量。膝关节炎是一种慢性损伤，是衰老的标志。如果不及时治疗，甚至会增加心脑血管疾病的风险，影响长期预期寿命，给家庭和社会带来沉重负担。

　　膝关节炎患者可通过适当的运动改善膝关节血液循环，增强肌力，保持膝关节稳定性，促进膝关节本体感觉，从而减轻膝关节疼痛，保护膝关节免受再次损伤。

　　成都关节炎医院钟小凤医生谈到，膝关节炎患者可以做以下这些训练：

　　1.踮起脚尖

　　笔直地坐在地上，慢慢伸直双脚，将手指放在股骨内侧肌肉上，感受其伸展。保持10秒钟，每次重复10组。如果股内侧肌肉的力量变得更强，你可以增加伸直脚的程度。

　　2.坐姿夹球

　　坐在椅子上。将瑜伽球放在两腿之间，收紧大腿，用力夹紧瑜伽球。保持每次夹紧10秒钟，重复10次。

　　成都关节炎医院钟小凤医生谈到，许多膝关节炎患者由于膝关节疼痛而大大减少了膝关节的运动。事实上，这是错误的。由于长期制动或不活动，关节周围的肌肉容易萎缩和虚弱，甚至关节僵硬和本体感觉减弱。随着时间的推移，很容易导致膝关节炎恶化。

　　钙片也应该每天适当补充。随着年龄的增长，许多老年人的骨骼逐渐变弱，出现骨质疏松症。钙片可以缓解膝关节疼痛。此外，我们还应该有一个平衡的饮食，多吃蔬菜和高蛋白食物。

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