近视防控措施之~眨一眨

近视防控措施之-眨一眨，主要是指预防近视发生、发展过程中的一些措施，包括培养良好的用眼习惯、做眼保健操、配戴眼镜、坚持锻炼、定期复查等。

1、培养良好的用眼习惯：平时在学习或工作中，建议近距离用眼1小时左右，需要进行10分钟左右的远眺或者户外活动，以缓解视疲劳，预防近视的发生、发展。在照明环境较好的情况下，可以在日光较好的环境下学习、生活，但要避免过近距离用眼，避免过度用眼，以防近视发生;

2、做眼保健操：每天坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，改善眼及头部血液循环，调节肌肉，防止眼部肌肉过于紧张，从而达到防治近视的作用;

3、配戴眼镜：一旦出现真性近视，一般无法通过配戴眼镜进行矫正，只能通过手术进行治疗，因此要在未成年之前，积极进行验光检查，确定近视度数后进行配镜，进行矫正，避免近视进一步加深;

4、坚持锻炼：平时要坚持每天进行户外活动，呼吸新鲜的空气，多看远处的绿色植物，使眼睛得到充分放松和休息，避免眼睛过度疲劳，有助于控制近视的发展;

5、定期复查：建议每半年进行一次眼科检查，包括视力、眼压、角膜曲率等，如已达到近视的诊断标准，应尽早进行矫正，避免近视度数进一步加深。

因此，在日常生活中，一旦发现近视，建议及早进行验光检查，如存在近视的情况，在防控的同时，还要定期进行治疗和复查。

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