人体的尿酸值应该维持在多少?发现自己的身体里有高的尿酸怎么办?

尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，当嘌呤代谢紊乱，肾脏尿酸排泄减少时，可能会引起尿酸升高，当尿酸值超过正常值时，一般考虑为高尿酸血症。人体的尿酸值维持在多少，可通过调整饮食、治疗原发病、戒酒等方式使尿酸值维持在正常水平。

1、调整饮食：高嘌呤饮食通常包括动物内脏、海鲜、豆类、浓汤等，如果一次性食用过多，可能会导致体内嘌呤堆积，导致尿酸值升高。建议少食用高嘌呤食物，适量进食低嘌呤食物，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，多饮水，促进尿酸排出，使尿酸值维持在正常水平;

2、治疗原发病：如果患有慢性肾脏疾病、胰腺炎等疾病，也可能会导致尿酸值升高，建议积极治疗原发病。如果是慢性肾脏疾病引起，建议遵医嘱服用盐酸氯沙坦钾片、卡托普利片等药物进行治疗。如果是胰腺炎引起，建议在医生指导下使用胰酶肠溶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等药物治疗;

3、戒酒：如果平时经常大量饮酒，也可能会导致体内尿酸值升高，建议少饮酒或者不饮酒，尤其是患有痛风疾病时，建议戒酒;

4、其他：在医生指导下，适当使用别嘌醇片、非布司他片等药物，也可能会抑制尿酸的排泄，导致尿酸值升高，建议在医生指导下使用。

当体内尿酸值升高至一定水平时，可能会出现痛风，表现为关节疼痛、红肿等症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，尿酸高的人群建议多饮水，促进尿酸的排出，还建议适当锻炼，控制体重，避免吃富含嘌呤的食物，如猪肝、海鲜等。

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