关节变形疼痛，或是类风湿性关节病，做好4件事，或能帮你缓解

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　　关节变形是什么引起的？关节变形很有可能是类风湿性关节病，而且当此种疾病发生之后，还会引起疼痛的症状，进而扰乱正常的生活节奏，甚至给患者的心理带来影响。

　　因此为了防范于未然，大家则需要做好预防的措施，例如下文中提到的几个方法。

　　1、加强锻炼

　　从医学的角度分析，类风湿性关节炎属于全身性免疫疾病，所以要想预防的话，则需要针对性的增强免疫力;

　　例如多运动，不过提醒中老年人，避免做过于剧烈的运动，建议选择散步，太极拳，保健体操等。

　　若是长期坚持，则能够促进血液循环并且将体内的湿寒之气排泄出去，由此达到预防风湿性关节炎的效果。

　　2、做好保暖的措施

　　临床调查数据显示，类风湿的出现跟日常生活中的不良行为有着密切的联系，例如有部分人为了保持好的形象，哪怕到了秋冬季节，穿着也很单薄，特别是南方地区，还有较多的潮气，久而久之都容易给关节造成损伤，终诱发疾病。

　　因此希望大家平日里做好保暖的措施，除此之外，夏天也不要长时间的吹空调，尤其是频繁下雨的情况下，还得穿着具有隔绝外界湿气的鞋子和衣物。

　　3、保持愉悦的心情

　　疾病的发生和人的精神状态有着密切的联系，因为当处于压抑紧张，焦虑情绪下，人体的代谢速度较慢，由此不利于有害物质的排泄。

　　所以若是想要防患于未然，则需保持愉悦的心情，例如听音乐，看喜欢的电视剧等等，这样便能够维持机体的正常免疫功能。

　　4、积极预防感染

　　导致类风湿关节炎出现的另一主要原因就是身体其他部位受到了感染，由此牵连到了关节;

　　特别是本身就患有扁桃体炎，鼻窦炎等感染性疾病的情况下，发病过程中也容易累及关节。

　　因此，预防类风湿出现的另一主要措施就是增强抵抗力，防止感染性疾病发生。

　　患有类风湿性关节炎之后，建议大家多吃以下几种食物，或许能够缓解不适症状。

　　1、豆制品

　　豆制品的种类很多，例如豆腐脑，豆浆，腐竹等等，因为其中有较多的蛋白质和钙元素，能够为关节补充所需要的营养。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋当中含有大量的蛋白质和铁元素，蛋白质的主要作用是增强人体的抵抗力，预防感染发生，而铁质有助于促进血红细胞再生，由此在一定程度上改善类风湿性关节炎，引起的关节肿胀问题。

　　总而言之，类风湿性关节炎是一种严重性较高的疾病，它不仅会导致关节部位疼痛肿胀，久而久之，还可能出现关节变形的后果。

　　所以，为了预防类风湿性关节炎，大家应该坚持做好上文中提到的4件事，其中包括坚持运动，预防感染，保持好的心情和做好保暖的措施。

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