强直性脊柱炎的早期症状是什么?如何通过运动治疗?

强直性脊柱炎患者早期症状为腰背痛、晨僵、关节肿痛等。此时可通过适当进行有氧运动，辅助缓解不适症状，但也需在医生指导下进行康复锻炼，并合理搭配饮食。

1、适当进行有氧运动：强直性脊柱炎患者早期可适当进行有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，能够起到一定的锻炼身体作用，也有助于减轻体内炎症，缓解腰背痛、晨僵等不适症状;

2、辅助缓解不适症状：强直性脊柱炎患者早期还可适当进行伸展运动，如瑜伽、直腿抬高运动等，有助于增加脊柱灵活性，也有利于减轻关节疼痛，缓解僵硬。但需注意运动方式，建议循序渐进，避免过度运动而造成脊柱扭伤;

3、合理搭配饮食：强直性脊柱炎患者早期还需注意合理搭配饮食，如适当多吃富含维生素和蛋白质的食物，包括新鲜的蔬菜和水果、肉类、蛋类等，有利于补充身体所需营养成分，也有助于增强体质，辅助缓解不适症状;

4、康复锻炼：强直性脊柱炎患者早期还可在医生指导下进行康复锻炼，如伸展、抬腿、转体等，有助于改善关节活动障碍的情况，也能够防止肌肉萎缩，锻炼肌肉力量。但需注意运动量，建议循序渐进，避免过度锻炼而造成肌肉或关节损伤;

5、合理搭配饮食：强直性脊柱炎患者早期还需注意日常饮食，应以清淡、易消化饮食为主，避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、火锅、冷饮、肥肉等，也要避免吃高糖食物，如糖果、蛋糕等，以免刺激机体而加重不适症状。

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