关节炎患者要注意什么?郑州关节炎医院哪里好
核心提示:关节对于我们人体而言至关重要,只有健康的关节才能保证正常活动,但是随着年龄的增长,关节就像是年久失修的零件,慢慢磨损、退化,经常会出现各种各样的问题,关节炎患者要注意什么?郑州关节炎医院哪里好?
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1、关节炎急性发作时,减少关节负重及运动,卧床休息,有利于关节炎症消退;必要时辅助药物治疗。
2、关节炎间歇期,需要适当锻炼,但不能增加关节的负重及磨损,不然适得其反,会加重关节炎症。
3、关节炎患者的锻炼以保持灵活性、维持关节活动度和保持肌肉力量为原则。
4、关节炎患者都会有不同程度的晨僵,早上起床时应缓慢屈伸活动病变关节,使挛缩的肌肉及关节囊松弛。
5、日常生活中要保持良好姿势;如果存在不能完成某个特定动作,需要就医。
6、为了防止关节囊挛缩,每天运动关节数次,不负重的运动(如游泳),但不宜剧烈运动,否则会使关节面明显受压。
7、使用手杖减少持重关节的负荷。
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