超市“捏捏族”捏出麻烦！
另类找乐榜中榜
奖项：最破坏奖
手段：破坏超市物品
事件：超市损坏的食品主要有饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖放气……[详情]
专家点评：宣泄压力可选语言沟通、体育锻炼等正当方式，不应为了发泄而危害社会……
手段：破坏超市物品
事件：超市损坏的食品主要有饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖放气……[详情]
专家点评：宣泄压力可选语言沟通、体育锻炼等正当方式，不应为了发泄而危害社会……
奖项：悲极生乐奖
手段：关起门看催泪电影
事件：约25%的受访女性认为哭泣是减轻压力的一个好办法，可以在一定程度上缓解内心的焦虑……[详情]
专家点评：哭泣确实可以暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决……
手段：关起门看催泪电影
事件：约25%的受访女性认为哭泣是减轻压力的一个好办法，可以在一定程度上缓解内心的焦虑……[详情]
专家点评：哭泣确实可以暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决……
奖项：激情豪放奖
手段：裸奔的原始尖叫
事件：在美国哈佛大学校园内，全裸的200多名男女学生在草坪上奔跑，为减缓考试心理压力……[详情]
专家点评：集体裸奔使个人摒弃羞耻行为，通过激情豪放的方式达到减缓考试心理压力的目的……
手段：裸奔的原始尖叫
事件：在美国哈佛大学校园内，全裸的200多名男女学生在草坪上奔跑，为减缓考试心理压力……[详情]
专家点评：集体裸奔使个人摒弃羞耻行为，通过激情豪放的方式达到减缓考试心理压力的目的……
奖项：犯罪荒唐奖
手段：犯罪手段看别人痛苦满足自身快乐
事件：于某并不差钱，然而他却将抢劫当作自己“减压”的一种方式，显然是一种荒唐透顶的富人思维逻辑……[详情]
专家点评：有钱人非要走到用犯罪来减压的路时，这不但对自己对他人是一种耻辱和悲哀，也是现代社会发展的阵痛……
手段：犯罪手段看别人痛苦满足自身快乐
事件：于某并不差钱，然而他却将抢劫当作自己“减压”的一种方式，显然是一种荒唐透顶的富人思维逻辑……[详情]
专家点评：有钱人非要走到用犯罪来减压的路时，这不但对自己对他人是一种耻辱和悲哀，也是现代社会发展的阵痛……
花样繁多的找乐子大法
驿站由阳光工作室、心理宣泄室、心理放松室三部分组成。站内还提供了诸如宣泄皮人、脸谱、放松球、沙袋及拳击手套等宣泄工具，配备专业教师7名。记者注意到，该校分管学生的副校长孟凡祥和3位级部主任的头像也上了沙袋，学生们打起来毫不手软……[详情]
争议一：是否有悖“师道尊严”：孔子画像向来要挂在学堂正中央，让学生膜拜。而今，老师像却被学生作为发泄对象“痛扁”，这多少会对人们心目中“师道尊严”、 “尊师重教”观念带来挑战。
争议二：是否会引导暴力倾向：在千万次的泄愤操练后，谁能保证这种沙袋上培养的“无忌”拳头，日后不会转化为现实？
争议二：是否会引导暴力倾向：在千万次的泄愤操练后，谁能保证这种沙袋上培养的“无忌”拳头，日后不会转化为现实？
新潮的音乐节奏中，网友们在主持人的带领下展开了一系列的互动游戏，让这群年轻人乐不可支，现场响起接连不断的爆笑声。稍后，在隆重上演的主打活动“枕头大战”中，网友们欢笑、奔跑、跳跃着，用装满羽毛的白色大枕头展开对决……[详情]
网友认同新转机：今天的枕头大战真的很开心！对80后的我们来说，经常感觉生活压力很大，今天来这里好好的发泄了一下，感觉非常爽！
专家认同枕头大战：方式选择不当，会使得心理负担进一步加重，像“枕头大战”这样的集体主题活动就是白领们值得一试的好办法。
专家认同枕头大战：方式选择不当，会使得心理负担进一步加重，像“枕头大战”这样的集体主题活动就是白领们值得一试的好办法。
24日17时20分许，在中央大街上，随着几声钟响，原本正在行走、蹲着系鞋带、情侣接吻等的260人突然一起“定格”，保持一动不动的姿势，长达一分多钟之久。记者赶到现场后了解到，原来这是首次在哈尔滨市出现的大型“快闪”行为艺术……[详情]
“快闪”由嬉戏活动开始，有的纯为博得一笑，有的则被认为是一种行为艺术，是都市繁忙的年轻人为了寻求片刻宁静而发起的一种静止活动，希望通过这种吸引眼球的活动，表达对内心宁静的渴望，同时唤起繁忙的都市人放慢脚步、关注内心、珍视安宁。相通的文化内涵让“快闪”在世界范围内延伸。
减压：一种产业经济
摔盘子法
日本东京街头出现了一种简单易行的“摔盘子减压法”。 为防止盘子碎裂时被崩溅的碎片划伤，体验者要先戴好防护面罩，然后用事先准备好的瓷盘瓷碗，砸向几块写着“苦”的混凝土石板。
“大笑瑜珈”抗压
目前美国人流行练习“大笑瑜珈”，以忘却金融危机带来的压力。据了解，“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“装死”法
一个人躺在那里松弛四肢“装死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可躺在地板上，也可躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需10分钟，精神感觉非常好。
找乐子要越怪越开心？追寻心理轨迹
年轻人对关怀和温暖的渴望
大多为独生子女的年轻白领，紧张工作一天后面对的是一个人的孤独，于是“抱抱族”等产生，来自陌生人的拥抱让他们可暂时放松一下，不必对着冷冰冰的电脑。
互联网的发展
“快闪族”们利用互联网的好处，在网络约好集结的时间和地点，做一些毫无意义的行为，然后速度“闪人”。好比蹦极一样，通过群体性的刺激行为发泄压力。
社会压力的增大
各式各样的“族”流行起来的原因之一，是白领面对的压力让他们不可承受。对于“捏捏族”来说，在发泄压力的同时，也在回想童年单纯的快乐。
个性与创新成为社会的主流
80后的白领阶层，性格的最大特点是张扬且富有个性，主观的表现欲望较为强烈。工作中遇到某些坎坷与困难时，通过不一样的行为引人注目，从而得到平衡感。
几座“大山”&“移山”大法
工作压力：
白领们每天得不到足够的休息，朝九晚六的早出晚归、甚至节假日都有干不完的工作。
建议：对于工作要有张有弛，每天最好能抽出半个小时与家人一起散步，因为人在散步时会产生一种物质，这种物质可以使人快乐，对情感、体力等恢复能够起到积极作用，不要把自己变成一个工作机器。
建议：对于工作要有张有弛，每天最好能抽出半个小时与家人一起散步，因为人在散步时会产生一种物质，这种物质可以使人快乐，对情感、体力等恢复能够起到积极作用，不要把自己变成一个工作机器。
人才竞争的压力：
城市汇聚精英，一些收入、未来发展等都不错的岗位，当然希望配备最有力的人手，而不断进入的新人，必然给“老人”带来一定压力。
建议：不要过多跟别人比，只要跟自己比，有进步就好。同样，在面临发展的压力时，目标也要适当。
建议：不要过多跟别人比，只要跟自己比，有进步就好。同样，在面临发展的压力时，目标也要适当。
发展的压力：
白领位置升到一定程度，就面临工作晋升瓶颈，是出国、继续深造、跳槽，还是继续干下去，这些选择关系未来发展，很容易让人产生一定程度的焦虑。
建议：面对竞争发展的压力时，尽自己最大努力就好，不要把目标定得过高，目标越高压力越大。
建议：面对竞争发展的压力时，尽自己最大努力就好，不要把目标定得过高，目标越高压力越大。
感情问题：
由于工作上的大量投入，影响了和亲人之间的交流，从而产生感情上的诸多问题。
建议：感情上要注意，在没有问题时就注意随时“修补城墙”，不让问题扩大、累积。
建议：感情上要注意，在没有问题时就注意随时“修补城墙”，不让问题扩大、累积。
人际关系的压力：
这在白领中也是一个比较突出的问题。人际交往的不顺利，造成压力的过大。
建议：人际关系是个很复杂的问题，一般来说要多看别人优点，多考虑团队协作。
建议：人际关系是个很复杂的问题，一般来说要多看别人优点，多考虑团队协作。
家庭压力：
家庭中的教育子女、与老人相处等方面的问题，同样会给人带来压力。
建议：沟通是最佳良药，坐下来跟家人坦诚沟通，没有解决不了的事情。
建议：沟通是最佳良药，坐下来跟家人坦诚沟通，没有解决不了的事情。
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